【健康】ストレッチを日常に。～身体を柔らかくする～

こんにちは。
山内敦也です。

本日は、最近高まりまくりの健康意識の中で「ストレッチ」をテーマに
書いていきます。

僕は、毎日寝る前に簡単なストレッチをしています。
中学校3年生の時に始め、現在までの10年間毎日続けています。

ちなみに、よくある足を開いて身体を前に倒す開脚前屈で
胸がべったり地面につくくらい柔らかいです

ストレッチを始めたキッカケは、
表向きには、息の長い野球選手になるため。
裏の理由は、親に言われて悔しかったので始めた。
です、笑

まず、裏の理由から書いていきます。
早くストレッチのメリットを読みたいと思っている方も多いと思いますが、
まずはキッカケから。ぜひ読んでみてください。笑

中学校2年生のある日、僕は塾に行くと言って
友達と遊んでいました。
帰りが塾の時間より遅くなってしまった僕は、家に帰った瞬間
すぐ親に呼ばれ、話し合いが始まりました。

そこで言われたことが、キッカケになり毎日のストレッチ生活が
始まりました。

「毎日続けていることある？自信持って言えることある？」

母に言われた時、口から出てくる言葉がありませんでした。
その時の自分が毎日続けていることが無かったのです。

本日はここまで！
明日続きを書いていきます♪

ご拝読ありがとうございました。
山内敦也