体調が悪い。外せない用事がある。
なら、休んで良いのです。特に体調不良の時は最優先で自分で良い。

タバコ休憩とかの実質サボりは良い。けど、休むのはダメ。
そんなバカげた事はありません。
アナタは自分を守っていいんですよ。