2024年2月の記事一覧
自分を親友のように想うレッスン
先日、YouTubeからおすすめされ、素敵な動画に出会いました。
ヘルシーな美しさがとても魅力的な女性ですね！
お話の内容もとてもよくて、勇気づけられました。
「自分を親友のように扱う」
数年前に、カウンセラーさんからも、何度かアドバイスを受けたセルフケアの方法です。
カウンセラーさんから聴いた時はまだ、心の準備ができていなかったのか、
「そんなの無理…」と一番に感じてなかなか実践して取り
駆け込み寺で飲むカモミールティ
外出時、
疲れた時や、少し手帳を書いて気持ちを落ち着かせたい時、
身体に熱がこもってしまったり、息苦しくなった時、
少し座ってハーブティーを飲みたくなります。
（鎮静させたいから、コーヒーとか紅茶じゃなくて、低刺激なハーブティーが飲みたい。）
ハーブティーが飲める、提供してるカフェって、結構少ないです。
その中でも、ハーブティーがいつでも飲めるお店は、最も代表的なカフェチェーンの「スターバックス
おすすめ本「がんばりすぎて疲れたあなたが自分の幸せをつくる本」
先日の記事で、
「悩みを軽くする方法の類の本」を、
今までたくさん手に取ってきた、
お話をしました。
今回は、
今の私に一番しっくりきて、
実際、心にも変化があった本を紹介します。
カウンセラーPocheさんが書かれた、
動物の手書きイラストもたくさんで、
とてもリラックスして読める本です。
この本の中では、
今の苦しみのもとをちょっと探ってみたり、
具体的な悩みや苦しみの手放し方、
そして
別の人と心交わすことについて
この世界で生きてゆくということは、
人と人と、関わり合って生きてゆく、
ということでもあるのだと思います。
以前の記事でも書いたとおり、
私は人がこわいです。
人がこわい、というより、
人と関わるのがこわい。
人と話したり、
人と何か作業をしたり、
一緒に働いたり。
そういうことがこわいです。
記事には、「人が好き でもこわい」とお話ししました。
人が好き、人をもっと知りたい、深く話し合
