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スタンプカードの使い方
①LINEで送られてきたスタンプカード３種類の中から、好きなスタンプカードを保存する。
②7日間お送りするリンパマッサージか、自分がお気に入りの動画を１つでも達成したら、スタンプを押していく。
③スタンプ押すだけじゃなくて、余裕がある方は、空欄に"ご褒美"を書いて自分でやる気を高めよう！
④毎日、スタンプが溜まったら、snsでぜひシェアしてね！
Instagram、twitter何でもオッケ
あなたは浮腫んでる？ない？すぐわかるよ
自分で浮腫んでるかどうか30秒で分かる方法！
足のすねの部分を押してみて！
ここを親指で5～6秒押したときに少し窪むはず！
それが、30秒たっても元に戻らなければ、結構やばい！
浮腫んでたら、、、、
↓これやってみて！！✨
お家で使ってる食用油
家では基本的にこのひまわり油で料理してるよ✨
胃もたれなく使えるのがめちゃ助かるし美味しく食べられる💕
オイルの値上がりとまってくれるといいなー
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毎朝食べてるお茶粥のお茶はこれ✨
毎朝１日を気持ちよくスタートするために
お茶粥とぬか漬けは私には欠かせません
いつもこれを鍋で湯がいてお茶粥つくってますw
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