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「自分」に楽になるLaboratory
気づけば8月も終わり近く、日々が本当にあっという間に過ぎていきます。
そして、久しぶりにnoteにも記事を書いている・・・
最近、自分に起こっていること、厳密には学びや気づきを実践することを記録することで、変化が起きているのか見てみたいな、という気持ちになったというわけなのですが・・
トライしていることは、目覚めにお布団の中でする深呼吸、みたいなまさに日常のルーティーンから、ちょっとしたチャレ
小さな1歩は大きな1歩
理屈をいう前に自分を感じるやっぱり猫が好きです。（そんな名前のドラマがあったことを知る人は、うれしき同世代・・・昭和の終わり）
ということで、ニャンニャンニャンの2月22日は、私にとってそれだけで気分のよい日なんです。
この「理屈はないけど、好きなんだよね」という気持ちは、最近自分が意識しているところでもあります。
自分の気持ちを感じたり、味わったりするのは、よい気分からとりあげてみるということす
ゆたかさとあきらめの同居
なんとも、まどろっこしいタイトルになりました
オーラソーマのボトルでワークしながら感じたことのひとつです
見えない部分を感じてみるオーラソーマのボトルは2層にわかれています
上層は健在意識を、下層は潜在意識をあらわしている、という捉え方があります
今、私がワークしているボトルは、上層がターコイズ、下層がゴールドのボトルです
この意識を例えるのによく氷山。見える部分(これが健在意識)はほんのわず
指標、それはいいわるいじゃない。
こころのことを学び始めて、ずいぶんな時間が過ぎているなぁとしみじみ。学びと実践の日々に終わりはないわけだけど、特に今年は、実践したことをふに落としていきたいと思っています。
今日はそんな腑に落ちたことの1つを記録しておきます。
こころの状態の指標について。
感情の22段階エイブラハムの感情の22段階、引き寄せの法則のなかで登場するこちらの指標は、今やこころのことだけでなく、ビジネス、勉強、スポー
脈絡のなさにゆだねる
言い替えると、
自分を信頼する、という実験を始めます
なんだかそんな楽しみが、フッと湧いてきました
だけどこれも、心のうちにあったんだろうと思います
何をするって、心のうちにあるものを
無造作に出して並べてみます
言葉だったり、それ以外の何かかもしれない
今の気持ちは、楽しみで、不安で、
自分の中にあるなにか蠢くものを感じているところです
手放せないでいる気持ちは、
無理に手放さなくていい、そのまま携えておこう、
そう決めたことで逆に動き出した気持ち
答えは出していないけど、
感情に流されることはないようです
自分の気持ちわ聞いて、味わって、決める
決めるをするって思ったよりずっと軽やかなことみたい
そんな実験録です
「ゆるす」が最近のテーマの1つになっていますが、
今日は新たに、「変わらないままでいることをゆるす」という発見がありました
心の在り方が変わって、状況は変わっていない
それなのに、心はとっても爽快です
自分にゆるす、を続けていくことは心が軽やかになっていくんだなぁ、という実感中です
気分よく過ごす、簡単なことのようでやはり
意識を向けて丁寧に自分を育むことがポイントです
私がもう長らくお世話になっている言葉をご紹介。
といっても有名な言葉たちです
井上ひさしさんが、劇団の機関紙に書かれたもの
「むつかしいことを、やさしく…」
こちらにいつも励まされています
ものごとの大小に関わらず、思わず心動いてしまう大好きなこと
そういうものを自分自身に大いに許可していく
これもまた、自分をゆるすこと、そしてのぞみへの実現に大いなる力を与えてくれるものです
それは小さな体験の積み重ねから。
本日、11/17は天赦日です
契約ごと、新規のチャレンジ、これまでしたかったことのスタート、などなどアクションを起こすにはよい日なんだそう。
わたしは、自分をもっとゆるしていきたい
きもの展に引き続き、よい着物って何がいいの？
という話を伺いました
それと同時に、じぶんにとっての心地よさってなあに？を改めて考えるきっかけにも。
自分を知るために、心地よさを知ること、
よきものに触れること、そんなお話です
東京国立博物館で開催された
特別展「きもの KIMONO」
会期がずれ込みましたが、足を運んできました
とにかく美しさにウットリで
夜な夜な図録をめくっている日々です
そんな、寝落ちしちゃった言い訳のお話
それから、今日から数日、一粒万倍日など
よき流れの中にいること、などなど
椎原崇さんのメルマガが、今日も素敵だったので
ちょっぴり共有。
あたたかくて深い気づきがありました。
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