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【2分で読める】1日4分の効率的な筋トレ【HIITについて】
✅運動のメリットはめっちゃある
•頭が良くなる
•集中力・記憶力アップ
•脳や体が疲れにくくなる
•メンタル安定
•ストレスに強くなる
•免疫力アップ
•幸福感アップ
•ポジティブになる
•自律神経が整う
•筋力アップ
•ダイエット効果
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848字
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