【初心者のための朝ヨガ10分】ママの腹筋を鍛えるラクダのポーズ
妊娠中に伸び切った腹筋をそのままにしてたら、どんどん大きく重たくなる我が子の抱っこが、億劫で仕方なくなってしまいます。
そんなことになったら、子育てが楽しくなくなってしまう…...
せっかくですから、スキマ時間にサクッと腹筋鍛えましょう♪
きちんと鍛えられた腹筋は、子育てママの体幹を、
腰痛から守る重要なコルセットの役割をしてくれるんですよ。
この動画では、優しいラクダのポーズで、
・腹筋を伸ばすことで鍛える方法
をご紹介しています。
10分でサクッと、あなたの腹筋の機能を取り戻しましょう♪
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