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福島県立安積高校→福島大学→福島県の講師→千葉県の教員→R4．4月〜 福島県の教員 教…

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福島県立安積高校→福島大学→福島県の講師→千葉県の教員→R4．4月〜 福島県の教員 教職経験16年 免許　小学校　中高保健体育　特別支援学校 「教諭」が真剣に教員採用試験を受験し、無事にクリアーできました。合格までの活動を開示します！ 私の記事が誰かのお役に立ちますように！

コロナ禍の面接のコツ

こんにちは。YUZZY（ゆじー）です。 福島県で働き始めてから、なかなか投稿できずにいました。 今回は、コロナ禍における面接のコツについて書きます。 これも去年、私が実践して上手くいった方法です。 最初に結論を言います。 「大きくうなずく」 これです。 相手の話に対してうなずくなんで当たり前だろ？と思われるかもしれません。 では、なぜ大切なのか？ それは、面接は面接官の印象でほぼほぼ決まるからです。 分かりやすく言えば　「面接官がどう思ったか？」です。 じゃあ、

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    • 活力歩

      こんにちは。YUZZY（ゆじー）です。 あなたはやる気がでないなぁ。 なんかだるいなぁ。 仕事なんてやりたくないよぉ。 っという時にはどうしますか？ 今回は、そんな時に私が実践しているチョー簡単な方法をご紹介します。 それは 速歩き です。 私はやる気が出てくるので 活力歩 と呼んでいます！ 私は教員なので、やる気を出したい時は、職員室から教室、職員室から体育館などの移動を速歩きで行います。 すると活力が湧いてきます。 みなさんがご存知のように心と体は密接

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      • 痩せる思考

        こんにちはYUZZY（ゆじー）です。 今回は、4ヶ月間で約16kgの減量に成功した時の私の考え方についてお話します。 私は実際に痩せることができた私の体験から記事を書いています。ググって調べまくってそれを寄せ集めたようなものではありません。ダイエットに万能薬はないと思います。私の方法がダイエットをしたい誰かにヒットしたら幸いです。 結論から言います。 思考を変えれば痩せられます 厳密に言えば 思考が変わり、行動が変わり痩せられます。 では 私の思考はどのように変

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        • 料金所での渋滞回避テク

          こんにちは。YUZZY（ゆじー）です。 今回は、高速道路の料金所で時短できる方法を紹介します。 テクを先に言います。 ETCゲートが混んでいて、一般ゲートが空いている時には 一般ゲートを選ぶこれです。 ETCが出始めた頃、一般の方が混んでいて、ETCの方はスイスイといった感じでした。 しかし 現在では、ほとんどの車にETCが搭載されもっぱらETCのゲートの方が混むようになったと思います。 そんな時には、みんなの裏をかいて 一般ゲートへ行きます。そして スタ

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          ヒトカラ　〜教員採用試験対策〜

          こんにちは。YUZZY（ゆじ〜）です。 今回は、教員採用試験対策で私が行っていた事をご紹介します。 それは 歌うです。 「はぁ？ただのストレス発散じゃん！」 と思いますよね？ そーなんです笑　しかし 特に面接や模擬授業対策のプラスになる事ばかりと私は捉えています。 では、歌う事にどのようにメリットがあるか？ ①発声練習　面接や模擬授業＝自己表現の場です。 　特に、どのような声を面接官へ届けるのかが重要です。 　 声は最大の武器です！ 　イキイキとした活気

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          至高の支援　アフレコ　特別支援教育

          こんにちは。YUZZY（ゆじー）です。 私は、大学を卒業後、特別支援教育に約16年間関わってきました。 その中で、知的障害や聴覚障害をもっている子どもたちとたくさん接してきました。 子どもたちと関わるのが大好きな私が、特別支援教育で大切にしている事、そしてその実践方法をお伝えします。 私が考える特別支援教育のポイントとは 子どもたちの心の声を読み取っていくこと です。 心の声とは、考えている事、思っている事、感じている事などです。 特別支援学校に通っている子ど

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          ホメホメ　模擬授業対策

          こんにちは。YUZZY（ゆじー）です。 今回は、教員採用試験の模擬授業で私が実践していたテクニックについて紹介します。 私は、今年度、現役の教諭として福島県教員採用試験を受験し、いろいろな方々のお陰で合格する事ができました。 その時の私の実践について情報を開示します。 以前、模擬授業の先制攻撃ということで、模擬授業での始め方、唇の切り方についてお話しました。 今回は、その続きの様なものです。 それは ホメホメ 褒め褒め です！ 子どもの様子を認め、褒める事で

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          最強！痩せるおつまみ

          こんにちは。YUZZY（ゆじー）です。 前回は、私が4ヶ月で16kg減量に成功した「痩せるお酒」のお話の中で 「痩せるおつまみ」の話もしました。 私はおつまみを選ぶ時も必ず栄養成分表示を見ます。 特にタンパク質、脂質、炭水化物をチェックします。 ⬇️参考までに 今回は痩せるおつまみの中でも最強なものを発見したので情報共有です！ それはCOOP製品の 「こだわりの剣先あたりめ」です。 ⬆️神のPFCバランス！！ 私は、あたりめが大好きで、C OO Pの「クオリティ

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          痩せるお酒

          みなさん、お酒は好きですか？ 私は大好きです！ でも、お酒って太るって言うし、ボディメイクしたいから飲めないよ！ と思いますよね？ 私もそう思っていました。 でも 私はお酒飲み続けても約16kgのダイエットに成功しました！ 今日は私が行っていた超簡単な痩せるお酒の飲み方をご紹介します！ ※「痩せるお酒」とタイトルにありますが 　私が飲んでも太らずに痩せる事ができた。という解釈でお願いします。 お酒は「糖質0」の物を選びます 糖質0の商品が出始めた時、こりゃい

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          私の人生を変えた言葉

          こんにちは。YUZZYです。 あなたは好きな言葉はありますか？ 大切にしている座右の銘はありますか？ あるいは、家族、友人、恩師から言ってもらった心に残る言葉はありますか？ 今日は、間違いなく私の人生に大きな影響を与え、人生を変えた言葉をご紹介します。 「時間は有限　努力は無限」 この言葉を知ったのは、大学受験の時です。 高校3年生の夏まで、部活だけしかやっていなかった私は、正直言うと焦っていました。 「今から数ヶ月で高校生活全部の学習をしてセンター試験に間に合

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          白米は美味しいですか！？

          こんにちは。YUZZYです。 今日は、私の味覚の変化のお話をします。 突然ですが、質問です。 「おかず無しで白米のみで食べたいですか？」 「白米だけで食べて甘いと感じますか？」 以前の私は、どちらもNOでした。 白米は好きだけれども、やはり何かと一緒に食べるもの、脇役的な存在と思っていました。 おかずと一緒に口にガバガバと放り込む！味もそんなには意識していない（感じていない）状態でした。 しかし、スーパーベジファーストを中心に食生活を変えていくと 少しずつ味覚

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          スーパーベジファースト　その4

          こんにちは。YUZZYです。 今回は、4ヶ月間で約16kgの減量に成功した私の普段の食生活についてご紹介します。 ＜私の食生活＞ スーパーベジファーストを実施しているのは、夜のみなのです。 私の職業は教師です。 朝は6時半頃には家を出ますので、朝食には時間をかける事が難しいです。 昼食は学校の給食なので自分でコントロールする事は難しいです。 夜は比較的、自由になるので、スーパーベジファーストを実施！ 私は「昼食が給食で自由にならない」という事を逆手にとり、 「

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          スーパーベジファースト　その3

          こんにちは。YUZZYです。 スーパーベジファーストのメリットについて追加情報です。 この方法は、私が実際に4ヶ月で約16kgの減量に成功し、現在もリバウンドすることなく体型を維持できているものです👍 ＜スーパーベジファーストの追加メリット＞ 人間は食べ始めてからホルモンの作用によって満腹感を感じるまでには、約20分程度の時間を要します。 人間の身体で起こる反応↓（満腹を感じる仕組み） 胃から分泌される空腹ホルモンのグレリンが減少する。 膵臓からインスリンが分泌され

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          スーパーベジファースト　その3

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          スーパーベジファースト　その2

          こんにちは。YUZZYです。 前回、ご紹介した私が4ヶ月で約16kgの減量に成功した手法 スーパーベジファースト について今回はより詳しくお伝えします。 太っていた頃の私は、毎日3食、お腹がはち切れんばかりに炭水化物中心に食べる生活をしていました。 そんな私が、ボディメイクをして引き締まった身体を作るべくチャレンジしようと思ったのがベジファーストです。 しかし、普通にやったらつまらないし、自分の食欲が抑えられないと思いました。 そんな時、食事の最初に野菜を大盛りで

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          スーパーベジファースト　その2

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          スーパーベジファースト

          自信をつける方法はたくさんあると思いますが、私が実際に自信をもてた方法の一つは ボディメイクです。 実は、教員採用試験にも大きな良い影響がありました！ 「えっ！？教員採用試験とは関係ないじゃん！」 と思うかもしれませんが 関係ありありなのです！！ 自分の理想の体型になることにより、「いいぞ自分！」「いける！」と不思議と自信が湧いてくるようになりました。 すると、試験会場では、いい意味で自分が特別な存在にすら感じられ、ナゾに強気になることができました。 （※私は

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          模擬授業の先制攻撃！

          こんにちは。YUZZYです。 今回は、模擬授業についてのお話です。 私が福島県の採用試験に合格した時に使ったテクニックです！ 模擬授業で面接官へ好印象を与える方法、模擬授業の先制攻撃とは 活力のある言葉で唇を切ることです。 みなさんは、大勢の人の前で話す時の第一声は何ですか？ 人前で話す目的は、みんなに情報を伝えることです。 したがって、みんなの注目を集めることが不可欠です。 いきなり内容を話すのではなく、注目を集める言葉やアクションができると良いと思います。

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