- 運営しているクリエイター
#ダイエット
ヴィーガンパルフェ♡美味しく食べてキレイになる
贅沢に、シャインマスカットパルフェ作りました❤️
美味しいーー😍
でも乳製品、砂糖不使用、
グルテンフリーの
ヴィーガンパルフェです💕
私は食べる物を変えた事で
いろいろな変化がありました。
体質が改善され、
それまでの悩みが解消され、
諦めていた事が、叶い。
それは自分でも予想外だった。
例えば、少しスリムになれた事で
着れなかった服が着れるようになる。
ショッピ
勝手にRAWチョコ祭り...♡
なんと数年ぶりに作ったロートリュフチョコ♡
なんといってもテンパリングなしで、簡単に作れちゃうところがよいです。
しかも、めちゃ美味しいー！！
このRAW生チョコなんか、甥っ子たちに
ゴディバのチョコより美味しいー！と言われてしまった(*^^*)
実際、使ってる素材をみたって負けてないわ、と思う。
やっぱり手作りに勝るものはないよね。
ついついカラフルに飾って遊んでみたくなってしまう。
ロート
モデルの富永愛も食べているブリスボールが人気
モデルの富永愛さんも食べているという事で
人気急上昇のブリスボール（エナジーボール）
通称、ビューティーボールの注文が殺到しているようですね。
ブリスボールは私も時々作って食べますが、意外と簡単に作れます。
乳製品不使用、砂糖不使用、小麦粉不使用、
非加熱で作るギルトフリーなブリスボール。
モデル達の間でも人気みたいですね。
材料は、ナッツとドライフルーツでできています。
いろいろなフレー
美人レシピ♡罪悪感のないRAWストロベリーケーキ
コロナがあっても
それほどライフスタイルが
変わってないとはいえ、
やっぱり心は若干疲れてたのかも…
と、今さら感じるこの頃です😊
とはいえ、
ブレる事なく、今日は安定の
ローストロベリーケーキ🍓
最近、レッスンをやって欲しい、
という声もいただくようになりました。
まだまだ未熟だと思っていたけど
とても嬉しいです。
実際に、食生活を変えてから
自分
食べてキレイになるカカオたっぷりRAWチョコタルト
チョコレートやケーキは毎日食べないに
しても、
カカオは毎日にように摂っているかな💕
カカオはスーパーフードの中でも、
栄養価が高くて、抗酸化作用がすごい。
rawカカオパウダーでカカオドリンクにしたり、
アボカドクリームに混ぜたり…😊
ビタミン、ミネラル、食物繊維はもちろん、良質なオレイン酸、食欲を抑える作用、記憶力を高めたり、
リラックス効果、殺菌効果…
なにより、抗酸化パワーがすごい👍
コロナ太り大丈夫？ ビューティープロテインバー作りました
前回に続き、またビューティープロテインバーを作りました♡
今回は100％自然素材、プロテインは入れていません。
そろそろ緊急事態宣言が解除されそうですね。
とはいっても、もとの生活に戻るわけではないけれど。。。
コロナ太りを気にしている人も多いのでは？
私もずっと家にひきこもっていたし、運動不足なのはすごく気になるけれど
それでも、体重はまったく変わっていないし、体脂肪率もここ1年は変わらず
超簡単なロースイーツ 抹茶チアシードプリン
身近な材料で簡単にできるロースイーツをご紹介します。
使用する材料は、
アーモンドミルク ３００cc
チアシード 大さじ３
メープルシロップ 大さじ３
抹茶お好みの量
アーモンドミルクは市販のものでもよいけど
手作りがおすすめ！
材料が全部３！なので、覚えやすいでしょう笑
これらの材料をシェーカーなどにいれて
シャカシャカ混ぜて、冷蔵庫で１時間以上おいて
チアシードが膨らめば完成です。
ロースイーツ、RAWモカチョコケーキを作りました
罪悪感なく食べられる、
食べて綺麗になるロースイーツ、
RAWモカチョコケーキがめちゃウマでした！
モカ味のケーキは特に好きなんだけど
ローケーキをスポンジケーキ風に
作りたくて試行錯誤。
しっとりチョコ味のスポンジを
アーモンドパルプで作り、
クリームはカシューナッツのモカクリームに
してみました。
このモカクリームがすごく美味しくて
ほろ苦い大人な味がたまらない。
金柑をのせてみたら、
ローショートケーキを作ってみました
コロナ自粛の毎日、
普段あまりできなかったRAWスイーツ作りを
しています。
ロースイーツは焼いてないスイーツです。
小麦粉や砂糖、乳製品も使用していません。
生のナッツなど、自然の素材を使って
作ります。
ずっと作ってみたかったいちごの
ローショートケーキに挑戦しました。
焼いてないケーキにみえますか？
自分でもよくできた、と絶賛、笑
スポンジはアーモンドパルプで❤️
クリームはカシュ
いちごのローチーズケーキの作り方
乳製品不使用、砂糖不使用、小麦粉不使用
焼かないケーキ、RAWケーキを作りました。
ローケーキは生のナッツを使用しているので酵素たっぷり、
ミネラル、ビタミン、食物繊維や、良質なオイルなど
美容にもよく、ダイエット中でも罪悪感なく食べられるケーキです。
レシピを載せましたので、ぜひ、作ってみてくださいね。
【材料】1２センチケーキ型
◆クラスト
生アーモンド 50g（8時間以上水に浸水した