コロナ太り大丈夫？　ビューティープロテインバー作りました

前回に続き、またビューティープロテインバーを作りました♡
今回は100％自然素材、プロテインは入れていません。

そろそろ緊急事態宣言が解除されそうですね。
とはいっても、もとの生活に戻るわけではないけれど。。。

コロナ太りを気にしている人も多いのでは？

私もずっと家にひきこもっていたし、運動不足なのはすごく気になるけれど
それでも、体重はまったく変わっていないし、体脂肪率もここ1年は変わらず18％をキープしています。

もちろん、この自粛期間中もです(*^^*)

とりあえずキープできているのはやっぱり食べ物のおかけです。しっかり食べてはいるけれど、食べるもの、食べる順番が大事です。

今回作ったビューティープロテインバーは、プロテインは入れずにすべて天然の食品だけを詰め込んだビューティーバーです。

もちろん、タンパク質も豊富だけど、女性には嬉しい抗酸化パワーと食物繊維もたっぷり！

ヘルシーで軽く、爽やかなベリー味に仕上げました。
しばらくビューティーバー作りにハマりそうです＾＾

そばの実、キヌア、オーツ麦、ヘンプシード、ココナッツ、マキベリー、ドラゴンフルーツパウダー、フリーズドライいちごなどなど、、、

カロリー控えめ、ヘルシーなビューティーバーです♡

筋肉をつけるにも脂肪を燃焼させるにも腸内環境はとても重要です。
ここが整っていないと効果は半減しますよ。