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あこ
2023年7月19日 21:03
みなさま、今日もお疲れさまです。私は、メンタル不調を脱するためにDr.の勧めもあり何となく入ったスポーツクラブに通い始め、今はなくてはならないものになっています。そして三連休も三連動。先日足首をねんざして、やっと治ったらしい私の右足。三連休は様子を見ながら、スポーツクラブ通いでした。1日目初級エアロビクスのレッスン。予約の空きがあったので、何とか滑り込む。初めてのイントラ
2023年6月15日 18:37
やってしまった。
2022年10月10日 17:47
久しぶり〜。今日は、やっと運動自粛生活から、抜けてスポーツクラブに行けました〜。嬉しくて、あれこれ間違えまくりでした。その①いつも通りの時間で行ったら、でたいレッスンは祝日㊗️スケジュールで、1時間後。でも、おかげでマシンで筋トレできました。ちょっと軽めにウエイトを調整して徐々に上げていきました。きつかったのは、もも裏、腿上。終わってみれば、筋肉に気持ちよく刺激が入り、無
