最終奥義「肩こり解消法」
何をやっても、肩が凝る。
肩が凝って凝ってしょうがない、現代人の皆さんに
肩凝りに効く3つの奥義を伝授しましょう。
まずは、肩甲骨周りをほぐす!!
とりあえず、肩こりの原因になっている筋肉
「僧帽筋」と「肩甲挙筋」をマッサージからやっていきます!
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マッサージはモミモミでは意味ないですよ。
合言葉は「グッとつぶしてスッと力を抜く」です。
ミスター長嶋さんみたいですが、これにつきます!
↓↓グッとつぶしてスッと力を抜く方法↓↓
次に肩周りをを動かしていきましょう!
合言葉は「じょうげ、さゆう、まわします」です!
三段活用なのです!
↓↓じょうげ、さゆう、まわしますの方法↓↓
さあ、仕上げと行きましょうか。
合言葉は「・・・・・・・・・・・・・・」です。
もう、最後は何も言うことがないのです。無言です。
↓↓無言の方法↓↓
ということで、今回は「肩こり解消まとめ」ということで、
エクササイズ方法をまとめました。
ぜひお試しあれ!!
読んでいただければそれだけで満足! アナタの貴重なお時間を頂きありがとうございます!!