2021年11月の記事一覧
緊張とストレスと消化不良の関係
みなさん胃の調子はどうですか？私は大学院生の頃、ずっと胃の調子が悪かったです。何を食べてももたれる日々でした。。。
胃腸科で薬をもらって飲んでももたれる気がする・・・
そんな私の胃の調子が悪い原因だったのは・・・続きはブログで！
２０２２年度版の生理手帳の先行予約販売を開始しました！
早速多数の購入をいただいております。ありがとうございます。
先行予約は１１月３０日２３：５９まで！！
先行予
手帳カバーが完成しました！
９月末から製作を開始をはじめた手帳カバーが本日届きました！
写真だと色がきれいに出ないんですが、きれいなグリーンです！
来年の手帳には手帳カバーをつけたい！という私の思いつきから始まり、グリーンがいい！！となってから・・・長い道のりでした。
製作は、岡山県にある「有限会社 河上商店」さんにお願いすることにしました。（手帳の冊子を製作していただいている、大阪の株式会社イーファクトリーさんにご紹
寒い！温活に欠かせない旬の冬野菜
寒いですね。冷蔵庫にいるみたいな寒さです。冬がきましたね。
そんな寒い日は、鍋物を食べたくなりますね！
お鍋は女性におすすめのメニューです！
身体が温まるのはもちろん、野菜をたくさん食べられます。
そんなお鍋に欠かさせない食材と言えば・・・
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２０２２年度版の生理手帳の先行予約販売を開始しました！
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講評いただきました！「第３回THE NEW COOL NOTER賞広告・自己ＰＲ部門」
先日「第三回『THE NEW COOL NOTER賞』11月」に参加させていただきました。
↓↓↓記事はこちら↓↓↓
講評（Noriko、やる気スイッチはありません）さんに講評いただきました。ありがとうございました。
↓↓↓講評記事はこちら↓↓↓
旅先でやって欲しい！非日常を楽しむためのルーティン
ここ数日、泊りがけでお出かけしていました。すごく気分転換できました。
旅行って「非日常」ですよね。食べるものだったり、気候だったり、着ていく服、寝る場所・・・などなど
せっかくだから普段とは違うものを味わいたいですよね。
でも、あまりにも「非日常」だと疲れてしまう経験ありませんか？
その「非日常」に「日常」を１つ持って出かけませんか？
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２０２２年度版の生理手帳の先行予約販
無月経は、ただの通過点
私は１２年間生理を失いました。その後いろいろあり、自分で無月経を取り戻しました。
今思い返すと、その無月経の経験があったらこそ今の生活習慣や人生観があり、必要な経験だったと今改めて思います。
今、体調のことで悩んでる方も大丈夫です。それはただの通過点であり、分岐点なのです。
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２０２２年度版の生理手帳の先行予約販売を開始しました！
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いつも元気な私じゃなきゃダメ？？
むかしむかし、まだ務めていたころお客様に
「山田さんっていつも元気ですよね」と言われていました。
「はい！元気です！」とたまに元気じゃないときも答えてました。
そんないつも元気な山田さんに事件が起こります！
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２０２２年度版の生理手帳の先行予約販売を開始しました！
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先行予約は１１月３０日まで！！
先行予約特典も
身体はちゃんと聴いている 無意識に発する言葉の重み
みなさんは褒められて伸びるタイプですか？怒られると伸びるタイプですか？？
私は断然、褒められて伸びるタイプです！！（褒めて褒めて（笑））
みなさん自分の身体にはどう接していますか？
これすごく重要なことです！
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２０２２年度版の生理手帳の先行予約販売を開始しました！
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体質を変えていく為に、絶対にスルーできないこと 特典について
体調の悩みを解決する一番のポイントは、生活習慣の中にあります。
体質というのは身体の癖です。なのでその癖をまず把握することから始めるのです。
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早速多数の購入をいただいております。ありがとうございます。
先行予約は１１月３０日まで！！
先行予約特典も２つあります！
詳細、まだ購入されていない方はこちらから！！
朝ご飯を食べるべき？！よくある論争について
鮭の炊き込みご飯を作りました♪すごく簡単で美味しくできました！
先日友人とzoom飲み会をしました。そこでご主人がプチ断食を始めたとのことでした。最後の食事をしてから１６時間？空けて空腹時間をつくるというものらしいです。
どんな健康法やダイエット法も一番大切なことがあります！自分の体調にあっているか！続きはブログで！！
２０２２年度版の生理手帳の先行予約販売を開始しました！
早速多数の購入を
２０２２年度版 生理手帳の中身をご紹介します
２０２２年度版の生理手帳の中身をご紹介します！
購入を検討されている方、ぜひ参考にしてみてください！！
１．中身をご紹介
手帳カバーをつけました。グリーンのきれいな色で肌触りもすごくいいんです！内側には左右にポケットがついてます。そのポケットには、月経記録用シールや購入したシールなどを一緒に入れておけます！
月経記録用シールもバージョンアップしました。下にあるアイコンのシールは、マンスリーペ
食べたい物が食べられなかった時代
アップルパイを食べました♪サクサクで甘さもちょうどよくておいしかったです♪
私若い時（遠い目）食べるときの罪悪感が嫌で、好きなケーキやお菓子を我慢していました。
そういう私をまわりはめんどくさいやつだと思われていたかと（笑）
今は自分の体調のリズムにあわせて食べ方で、大好きなケーキやお菓子を思いっきり食べています！
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ストレスを感じたら便秘になるタイプ？下痢になるタイプ？
みなさんはストレスを感じると体調にどう影響がありますか？
腸はストレスにすごく敏感です。
便秘になる人、下痢になる人と２つのタイプにわかれます。
便の状態は、体調の調子をすごく表します。
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「朝から元気だね」って言われたら、なんて答えますか？
みなさんは朝起きたとき元気ですか？
朝から元気な人を見ると、「朝から元気だね」って思ってしまいませんか？
私が大好きなアニメの中でも同じようなシーンがありました。
主人公が言った言葉に衝撃を受けました！！
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