コンフォートゾーンの内と外：心地よさと緊張の使い分け

コンフォートゾーンの内側コンフォートゾーンの内側には、慣れ親しんだ環境や行動が存在し、それが多くのメリットをもたらしています。たとえば、繁忙な仕事の日々の中で、習慣的に訪れるカフェでのブレイクは、どんなコーヒーやスナックが提供されるのか、どんな雰囲気なのかを予め知っているので、予測可能性と安定性を享受することができます。この予測可能性は、不安やストレスを軽減するのに役立ちます。

また、同じ趣味

与楽流整体哲学　魂魄その６

『与楽流整体術 概論』その４～動作効率と習慣的罠～

習慣的動作の罠: 効率的でない動きが及ぼす長期的影響動作の効率は、筋骨格系の正確な使用、神経系の適切な指示、そして身体のバランスと連動性を考慮することで最大化されます。一方、個人の「タイミング」は、その人が特定の動きや行動を自然に行うペースやリズムを指します。

習慣的な動きの再現:人は日常的に同じような動作やパターンを繰り返すことで、これらの動きが習慣化されます。習慣化された動きは、その人にと

『与楽流整体術 概論』その３　身体言語と身体的表現

基本の姿勢に見る心理的状態の表れ人の身体はその思考や感情を色々な方法で表現するが、その最も基本的な手段の一つが姿勢である。立つ、座る、歩くといった日常的な動作には、その人の心の中を反映するさまざまな要素が隠されている。

立つ姿勢: 人は立っているときに、その瞬間の自己認識や気持ちを無意識に体に表現する。例えば、足をしっかりと地面につけ、背筋を伸ばして立つ姿勢は、自信や決意を持っていることを示唆

ことばの体力：ことばの変遷と共感の変容

『与楽流整体術 概論』その１～環境が及ぼす個性の発生機序～

前書き：身体性と心の相互作用についての探求私たちの心と体は、互いに密接に関連して動作しています。日常生活の中での私たちの行動や感情、そして思考は、身体的な動きや姿勢と結びついていいます。しかし、この関係性は一方通行のものではありません。つまり、私たちの思考や感情が身体的な動きや姿勢に影響を与えるだけでなく、その逆もまた真実であるということです。

本文では、この心と体の相互作用を中心に、動作効率

日本の伝統文化にみる食事の祈りと共鳴その２　日本独自の食事法の歴史と個食

お膳の食事法とその深層歴史と背景

日本の食事文化は、古代から現代に至るまで、日本独自の特色を持ち続けています。その中でも、お膳と呼ばれる食事法は、日本の伝統的な食事スタイルの一つであり、その歴史と背後にある深層には興味深い側面があります。

食器の進化とお膳の起源

お膳の起源は縄文末期から弥生時代まで遡ります。弥生時代の遺跡からお膳の基盤となる物が発見されています。そして古墳時代に、食器や

日本の伝統文化にみる食事の祈りと共鳴その１「頂きます」姿勢と動作の相関性

『頂きます』の意味と背後にある古神道との関わり日本の伝統文化には、食事の瞬間に祈りと共鳴を込める深い意味が息づいています。

この意味が象徴的に表れるのが、食事を始める際に口にする「頂きます」という言葉です。この一瞬には、歴史、文化、そして古神道との深い関わりが織り交ぜられています。

天地の恵みを感じる

「頂きます」の言葉は、食べ物を前にする際、その恵みを与えてくれた天地や自然に感謝の気持ち