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タク
2022年3月23日 19:06
10月28日に配信。前回に引き続いて免疫力の話ですね。新型コロナ感染症に限らず、どんな疾病とも闘ってくれる。免疫力は偉大だ。保健室から vol.36「額物語」免疫力アップのためには、睡眠が大事、食事も大事、ということをお伝えしました。今回は免疫力を下げない方法について。まずは疲労が大敵です。疲れたときは脳が活動を拒否します。動きたくない！活動量が低下すると、当然筋肉も内
2022年3月20日 19:34
１０月２１日に配信しました。話題は前回に続いて「免疫力」ですね。保健室から vol.35「美味礼讃」前回に続いて、免疫力について。とにかく体のことですから、食事は大きく関係します。では、どんなものを食べればよろしいのか？お医者さんや管理栄養士さんのご意見によると、腸内環境を整えることが大切だとか。腸内に善玉菌がいると免疫力がアップする。そのために摂るべき食品は、まず、発酵
