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断食は私の年中行事です 第一回
1回/年、主には伊豆地方、時折観光かねて信州などに断食に行きます。
行きつけの断食施設があるのです。
シャバでの不摂生な生活で汚れた心身を清めリフレッシュし、
出所後新たに、この世俗で生き残るために行くのです。
断食の効用食事を抜くことにより毒素を排出し健康体を取り戻す。
一言で目的をいえばこういう事です。
色々な効果が上げられいます、
ここでは
私が実感した効果と経験を中心にあり
SIXPAD Foot Fitを購入しました
脚の筋トレの為にシックスパッドの脚専用
の器具を、購入しました。
そう、有名な往年の名プロスキーヤー
三浦雄一郎氏がコマーシャルしている
シックスパッドの脚専用機器、
足を乗せるだけで歩く為に必要な筋肉を鍛える
マシンです。
購入したんです。
電気刺激によって足裏からふくらはぎを鍛えます。
20Hzで23分の刺激、この周波数が最も筋肉増強に
対して効果的と聞き試してみたら購入したく
なりました
ヤアヤアご無沙汰しています!最近オーディオブックにハマっています
すっかり忙しさに紛れてブログ更新していませんでした。
書くのを離れると戻るまで大変ですね。
中々勘が戻りません、こんなことではイカンいかん!
近況報告ですが、と言うよりも昨年からオーディオブックに凝っています。学生時代、電車通学で単行本をよく読んでいました。
最近新聞や雑誌、単行本を電車で広げる人を見なくなりました。
80%の人がスマホをのぞき込んでいます。
私も今はYouTubeを聴
風邪?、花粉?、それともコロナ??🤧?止まらない!!
風邪?、花粉?、コロナ??鼻水がぁー
止まりません(^_^)
同時にクシャミも連発!!
熱は無いので風邪では、無い、まして怖い
コロナでは無いようです^ - ^
どうも花粉症を発症したみたいです。
毎年風邪をひくのが年中行事だったのですが
今年はコロナで用心の上にも用心していた
おかげでしょう風邪ひいてません。
コロナのおかげでしょうか🙇♂️感謝🫂
そうすると思い当たるのは花粉症!
骨伝導イヤフォンは🎧ヤッパリAfterShokzやなー
耳に優しい🦻骨伝導イヤフォン、鼓膜を痛める今までの
イヤフォンとは違います。
最近は電車で読書の代わりにYouTubeを聴いています。昔読書、今YouTube!、かたやゲームかSNS、
新聞広げている人見かけなくなりました。
ほとんどの人がスマホを見ています。
単行本を見ている人も非常に少なく貴重人種です。
昔は目を酷使、今は耳目を酷使、耳は意外と弱い。
長い間イヤホンを付けている
GOTOとシルバーウイークで本当に久しぶりにアウトレットに行ってきました
静岡県名物エバンゲリオンです、この日は人出が多く、正に蜜状態、食事するところは長蛇の列、駐車場は他県ナンバーだらけ、コロナは何処に行ったのでしょうか?、皆さんマスクを着け、手指消毒なので気分的には防毒効果はあると思い気軽にショッピング散策を楽しみました。
久しぶりに行って気づいたことです、
1 客のほとんど全ては日本人、外国人がいないアウトレット初光景。
2 店員は外国人が配置されている