断食は私の年中行事です　第一回

1回／年、主には伊豆地方、時折観光かねて信州などに断食に行きます。

行きつけの断食施設があるのです。

シャバでの不摂生な生活で汚れた心身を清めリフレッシュし、

出所後新たに、この世俗で生き残るために行くのです。

断食の効用

食事を抜くことにより毒素を排出し健康体を取り戻す。

一言で目的をいえばこういう事です。

色々な効果が上げられいます、

ここでは

私が実感した効果と経験を中心にありのままにお伝えします。

感じることが人それぞれでしょうが、一つの参考として読んでください。

まずは断食の効用について

１　食に関する病気の克服

　・糖尿病、高血圧、高脂血症、アトピー

　　脂肪肝、肩こり、冷え性などの改善等が言われています。

２　心の平穏

　・健康な体には心の平穏が訪れます。

　一週間も平穏な環境にいると心が穏やかになります、

　幾分宗教的かもしれません。

　　ヨガ、カッピングや鍼灸、マッサージがあります。

　　朝は太極拳体操で始まる施設もあります。

私の断食体験記

前置き

・経験年数：ほぼ1回／年で約10年以上になります。

・よく行く場所：伊東市　（ゴルフコースの真ん中か高原別荘地の中）

・ごくたまに行く場所：今や全国にあります観光温泉地が多いので気分で
　選びます

・選択コース：　1週間を目途にしています。
　　　　　　　　（2泊程度もありますが体験程度になるので選びません）

・費用：大体１０～１５万円ぐらい
　　　　本音を言えば食事が無いのに高いかな？！

・荷物：着替えとゴルフバッグ（必須）と本（スマホ等は勿論）

日記

・初日：お昼ごろ到着　駐車場狭いけどあります。
　　　　問診と受付、館内とスケジュールの説明があります。
　　　　儀式として下剤が渡されます（施設で異なります）
　　　　吸収よりも排出中心の生活になります。

　　　　食事はありませんが酵母、ニンジンなどのジュースは
　　　　サービスされます、というよりも飲まないといけません、
　　　　生姜紅茶なども出されます。
　　　　それぞれ低血糖防止の為だそうです。

　　　　昼間はヨガなど企画されます。
　　　　参加します、同じ指向性なのですぐお友達が出来ます。
　　　　年齢問わず女性が多いですね。

　　　　夜、暇です、本を読みますがおなかが減ってるのもあり
 　　　　集中できません、結局お風呂（温泉）に二回入り、
　　　　就寝。

　　初日終わり　後編へ続きます