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塩谷喜斗
2022年3月1日 20:28
今回のテーマは、ダイエットするなら、まず睡眠をしっかり取ろうです。この記事は、約2000文字です。体重の増減はどう決まるか？摂取カロリーと消費カロリーのバランスにより決まります。上記のように、摂取カロリーが消費カロリーを上回れば、体重は増加します。反対に、消費カロリーが摂取カロリーを上回れば、体重は減少します。つまり、ダイエットするには、図２のように、消費カロリーが摂取カロリーを上回る
2022年3月6日 15:38
いつまでも元気に生活するには、運動、食事、睡眠が大切です。私は理学療法士として働いていると、様々な高齢者に会います。70代後半～80代になっても元気な方の多くは、運動、食事、睡眠を大事にしています。人生は積み重ねなので、若いうちから、これらを大事に生活することが、長期的な健康に繋がります。運動や食事がどうして健康に大事なのかは、多くの人が知っているのですが、睡眠に関してはあまり知られていませ
2022年3月22日 09:20
今回は、労働生産性低下を防ぐには健康が大切というテーマで記事を書いていきます。労働生産性とは？近年は、アブセンティーイズムとプレゼンティーイズムという言葉が使われています。アブセンティーイズム→仕事の欠勤プレゼンティーイズム→欠勤には至っていないが労働生産性が低下している状態と定義されています。プレゼンティーイズムの状態は、自分の能力を100％発揮できていないことを意味します。
