アーユルヴェーダ体質診断

アーユルヴェーダという言葉を知ってる方は
『オイルマッサージ？エステ？』のイメージが
あるかも。

【本当の体質】が知りたい方は最後まで、お読みくださいね。
ご予約方法も記載しています♪

インド5000年の歴史ある伝統医療であり
哲学なんだよね。

免疫力を高めたいご時世ですが
大切な食事は、体質によって合うもの合わないものがあるので
絶対全員の健康に役立つ食材などは、無いんです。

自分の体質を知りたい！
という方は、ぜひ#アーユルヴェーダカウンセラー の私ELLYと、zoomでお話してみませんか？

【90分のオンラインカウンセリング内容】
●体質チェック
●食生活、運動習慣、思考のパターン、就寝時間などヒアリング
●アーユルヴェーダ的アドバイス
●ヨガ哲学からの教え
●セルフケアについて
●こんな時はどうする？質問コーナー
●来週までの課題設定

自己流で体質診断チェックは可能ですが
『思い込み』または『どちらも当てはまる』
などなど
判断に迷ったりしがちです。

例えばチェック項目の中で
『イライラしやすい』というものがあったら
どのくらいの頻度？
どんな状況で？
イライラしたあとの行動などを深掘りしながら
私から質問させて頂きます。

するとクライアントさんは
『生理前だけイライラしやすい』
『イライラしたあと自己嫌悪する』など
ご自身のココロの動きに気がつくことができて
本当の体質（本質）を見つけられるのです♪

ご自身を客観視する癖がつき
体調不良の時に自分で自分を癒す方法を
お伝えします。

例えば、
◉咳が出始めたら〇〇ハーブティー
◉眠れないときは〇〇を塗る
◉生理痛のときは〇〇を食べない
◉便秘のときは〇〇をする

などなど
おうちにあるもの、または簡単に手に入るキッチングッズなどで
セルフケアができるようになりますよ。

アーユルヴェーダってエステではなくて
【自分の命の扱い方を学び実践すること】なんだよ。

今知っておくと、一生使える知識となり
安心して日常生活を送ることができるよ。

病気になる前に、より健康に美しく♪
私にお手伝いさせてくださいね。

ご予約方法は、こちらの写真をタップしてください♪

またはInstagram@eri.yoganosuke
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プロフィール欄
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【linktree】に飛んで
https://linktr.ee/yoganosuke.eri
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レッスン、講座
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初回90分のオンライン体質診断を
ご予約くださいませ。

オプションに
『体質別、バランス食材シート』
『体質別、ヨガポーズシート』も
ご用意しています。
これを見ながら献立を考えたり
この食材を食べ過ぎているから不調なんだなーと、気がつくことができるようになります。

アーユルヴェーダとヨガは、切っても切り離すことができない関係で
治療の一環としてヨガがあり
ヨガのための静寂なココロを構成する
食事はアーユルヴェーダの知恵が必要となります。

2回目以降は60分をご予約ください。
定期的にカウンセリングを受けることで
前回の課題を継続できてるか
自分の体や心の変化はどうだったか、

実践してみて感じたこと
実践したからこそ出てきた質問などに
お答えしていきます。

3ヶ月後には、お肌つやつや
6ヶ月後には、オーラまでキラキラ
1年後には、別人のような美しさと
子どものように元気になった自分と出会えますよ。
お楽しみに♪

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