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眠たいのに眠れない。そんな時は音楽を聴くと良いというけど実際どうなの？
夜、布団に入ってもなかなか寝つけなくて困ったことはありませんか？
「早く寝なくては」なんて思えば思うほど、不思議と目は冴えていくばかり。
そんなときにおすすめなのが、音楽を聴いてリラックスした状態で寝ることです。
普段から、リラックスしたいときに音楽を聴く人は多いのではないでしょうか。
今回は、寝るときにおすすめの音楽の種類と聴き方についてご紹介していきます。
１．そもそも睡眠 もっとみる
夜、布団に入ってもなかなか寝つけなくて困ったことはありませんか？
「早く寝なくては」なんて思えば思うほど、不思議と目は冴えていくばかり。
そんなときにおすすめなのが、音楽を聴いてリラックスした状態で寝ることです。
普段から、リラックスしたいときに音楽を聴く人は多いのではないでしょうか。
今回は、寝るときにおすすめの音楽の種類と聴き方についてご紹介していきます。
１．そもそも睡眠 もっとみる