「自分より大変な人はいる」「周りはもっと頑張ってる」...そう言い聞かせて、自分の本音にフタしちゃってませんか❓あなたの感情は紛れもないホンモノで、人と比べるものではないです。あなたが悲しいと感じたら、悲しいんです。ツライならツライ。以上！まずは自分の感情を認めてあげて😊💓

人生は、人との出逢いで創られていくのかもしれないな。
苦しくて「もう無理」と思った時こそ、手を差し伸べてくれる人が現れたりするんだよなぁ…
不思議😊✨
そんな体験、無いですか🌼❓

今日も、おつかれさま😊❤️
ほっと一息、ゆるくなる自分を許してあげる。

今日も何だかんだ乗り切った。
全部思い通り行っても行かなくても
昨日の自分より一歩は進んだよね👣
それでオーケー🙆
よくできました！！✨

明日も1cm進めばいいさ。

一日の終わりに、その日を振り返る。
今の気持ちをノートに書いてみる📒🖊
嬉しかったこと。面白かったこと。
葛藤する気持ち。もやもやしたこと。
自分しか分からないような文脈で。
そこに書いてあるのは全部、
自分が今日をちゃんと生きた、
ということ。

全部、マル🙆なのだね🌷

苦しい経験、自分の悩みは、いつか誰かの役に立つ。今が苦しい人は、同じ苦しみを味わう誰かを、いつか救うよ。