めいか

【闘病】 R2年12月 適応障害、双極性障害と診断名変更 R3年4月 障害者雇用約7年…

めいか

【闘病】 R2年12月 適応障害、双極性障害と診断名変更 R3年4月 障害者雇用約7年で退職 精神障害者手帳2級 職業訓練にて、簿記・社会保険事務を勉強中 アロマが好きでその方向で頑張りたかったですが、 方向転換です。 今の私ができたこと、できていることを発信していきます。

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  • 出来なかった事が出来るようになった事

  • 私の闘病日記

    仕事に行けたか? 仕事ではうまく働けたのか? 仕事の行き帰りに何を思ったか? 「死にたい」気持ち、「憂鬱」な気持ち、メンタルの異常が起こった時の私なりの対処法などを集めました。

  • 【A to Z アロマ】入門から普段使いするまで

    土日更新! アロマテラピーに関する知識をまとめていきます!

  • アロマテラピーについて

    アロマの正しい使い方から、効能等!

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精神病患って19年の今を伝える自己紹介

1.はじめまして。タイトル通り、私は、今年で精神病歴が19年目に突入しました。 現在は、障害者雇用枠(障害者手帳・2級)で契約社員として入社した会社に7年在籍しておりました。 現在は、一般の職業訓練にて、基礎的なソフト(Word・Excel・PowerPoint)の実務レベルの履修・簿記・社会保険事務の勉強をしております。 ※2020年11月に初めて作成し、2021年11月28日、更新致しました。 【プロフィール】 ★誕生日:11月16日(1984年生まれ) ★星座:蠍座(

    • 浪費がひどく金銭感覚が狂った私が、お金の管理をできるようになるまで

      前職で約7年勤めた会社は、障害者雇用でした。 その職につくまで、だいぶ大変でした。 スーパーの品出しの業務をしていた時は、たくさんある商品を把握できなかったし、商品棚も把握しきれず、担当部門以外の事をお客様から聞かれても答えられず、他の先輩店員に聞くことも多く、オープンから入ると、商品の品出しが追い切れず、「ガラガラじゃないか!」と、お客様のお叱りを受けることも。 毎日教わる事が多くて、その時の私にはキャパオーバーだったし、体調は悪いし、でも、お金がないから働かなきゃいけない

      • 逃げは悪じゃない!私に逃げは必要だった!

        前回のnoteから、4~5ヶ月経ちました。 現在、私は無職です。 仕事をしながら続けていた転職活動、2社、2次面接に行きましたが、 2社とも不採用という結果。 幸いな事に、4月末には退職することになり、やっとストレスから解放されました。 ただ、あの時の辛かったものに対して、怪我をしている状態にただ蓋をしただけの状態だったので、傷が癒えたわけでもなく、状態としては、止まってる状態なのかな? 辛ったもの、、、報連相をしてくれない同僚。それを直属の上司に相談しても解決にはいかず、

        • 自分をちゃんと褒めようって思った。

          去年の12月から、もうずっと闘ってる。 会社の人間関係、仕事、体調、辛い精神状態。 それを終わらそうとしてて、転職活動してる。 先週月曜日に関しては精神崩壊してた。 それでも、月曜日は仕事を終え、朝も昼も食べれなかったから、家族に作ってもらった晩御飯を食べ、自室に入った。 そこから、自分だけの空間になり、 鬱、死にたい、殺してくれ、とにかく苦しい、 そんな思いがどろどろと出てくる。 同居家族より、遠方に住んでる姉の方が理解あるから、SOSをして、電話をしたけど、うまく言葉が紡

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        記事

          一旦休み、しっかり勉強してから出直します。

          アロマに関しての情報を図書館等の本や、自分の過去の知識、ネット上の知識を元に、まとめて書き出す(noteに書く)ことで、知識を深めていたつもりなのですが、 妊婦さん、授乳中のママさん、乳幼児さんに対しての知識があまりにも少なく、 また、ネットを探すと普通に出てくる状況。 各サイトでわずかに違った内容が出てくることから、もう一度、しっかしとした、勉強のし直しが必要だと、感じました。 最近、メンタル状況もよくなかったことから、前回の土日は、おやすみを頂きましたが、本やネットの情報

          一旦休み、しっかり勉強してから出直します。

          ホルモンバランスに振り回されてる

          昨日から、イライラや憂鬱感が出ております。 先月の1番辛かった日、1月26日も、生理1週間前でした。 昨日も予定日の1週間前。 本来なら、心療内科の担当医に相談したいところ。 でも、先日の土曜は医師が病欠。 もともと、その医師は、3月6日と、3月20日に不在という事だったので、先日の土曜日、2月20日はちゃんと困ってる事を話したかったのですが、 臨時の方が対応下さっており、食べ過ぎる事を相談したところ、 食欲が増える薬を出してるせいですね。 と言われて、一旦、薬の増減は無し。

          ホルモンバランスに振り回されてる

          【A to Z アロマ】*妊婦さん*ここ知っといて!アロマテラピー

          今回は、特別見てほしい、妊婦さん向けの注意事項です! ※授乳ママさん・乳幼児さんも1noteずつ設けます。 ※妊婦さんじゃない方、ごめんなさい!! 妊婦さんのアロマテラピー(*=注釈有り) 本・雑誌・ネット等の情報でもありますが、精油選びに注意してください。 体に吸収された精油成分が胎盤を通って、赤ちゃんの体に吸収される可能性があります。 また、精油の中には*通経(つうけい)作用・ホルモン活性を促すもの・神経刺激のあるものがあるため、使用には注意が必要なんです。 妊娠中の精

          【A to Z アロマ】*妊婦さん*ここ知っといて!アロマテラピー

          【A to Z アロマ】先ずここ知れ!アロマテラピー⑤

          前回は、使用にあたっての注意事項《No.1》をお伝えしました。 今回は、使用にあたっての注意事項《No.2》です! これから話す事は、精油が与える注意すべき反応についてです! ①感作性(かんさせい)について 感作性(言い換えると「抗原抗体反応」)とは、アレルギー反応を起こすこと。免疫機能が関わっています。 精油を使用する前に、パッチテスト(アレルギーテスト)を行った方が、安全です。(ある程度防止できます) ※参考HP※ クルーラボ㈱ 様 https://www.coul

          【A to Z アロマ】先ずここ知れ!アロマテラピー⑤

          【A to Z アロマ】先ずここ知れ!アロマテラピー④

          前回は、精油選び(パート2)をお伝えしました。 今回は、使用にあたっての注意事項《No.1》について、お伝えします! ①肌に直接、精油をつけるな! 精油というのは、有効成分を高濃度に含んでおります。 精油原液を直接つけるのはキケンです! →原液が手についたら、流水でよく洗い流した上で、石鹸で洗いましょう。 例になるか、わかりませんが・・・ 調味料の醤油で例に挙げると・・・ 醤油って、ドバドバ飲みませんよね? ってか、そんなに飲んだら、塩分過多になっちゃいますよね。 薄め

          【A to Z アロマ】先ずここ知れ!アロマテラピー④

          【A to Z アロマ】先ずここ知れ!アロマテラピー③

          前回は、精油の選び方(パート1)についてお話しました。 今回も、精油の選び方(パート2)をご紹介します! 精油選びのポイント2 体調って、毎日違いますよね? もちろん、安定してる日もあれば、ちょっと疲れてるな・・・という日もあったり。 香りの感じ方も、その日の体調次第で、もともと「この香り好き!」と思ってる精油でも、別の日には「あれ?なんかいい香りに感じない」って時が出てきます! 精油は、たくさん持っていた方が、様々な面で活用できるかと思いますが、 2~3種類、手元にあ

          【A to Z アロマ】先ずここ知れ!アロマテラピー③

          通院と投薬を辞めた結果・・・

          以前の病院で、私から見ると、心無い言葉を言われてしまい、 完全に精神科医に対して、不信感しかなかった私ですが、 https://note.com/wots_aroma/n/n1b7bee967d94 【結果】 断薬により・・・ ①食べ物が食べれなくなった。(食欲不振)  しばらく、お粥やスープ生活 ②会社までの通勤電車で、途中下車をして、休憩を入れないと、 電車に乗り続けられなくなった。(吐き気等) ③精神は安定してたものの、常にふらふらしてる感じ。 と、絶不調に陥りま

          通院と投薬を辞めた結果・・・

          【A to Z アロマ】先ずここ知れ!アロマテラピー②

          前回は、アロマに関する「言葉の違い」について、お話しました。 今回は、精油の「選び方」について!!(パート1) 精油選びのポイント1 ①【表示に注意!】100%天然のオイル  (化学合成された香料が入ってない!) ②【見た目に注意!】精油が入っている容器は遮光瓶か?  茶色や、青い色の瓶が多いかと!  ※空気・熱・光・(具体的に言うと直射日光・紫外線等)により、精油の   品質が劣化するので、遮光瓶に入れる必要があります。 ③原料の抽出部位が記載されている ④学名・産地・

          【A to Z アロマ】先ずここ知れ!アロマテラピー②

          【A to Z アロマ】先ずここ知れ!アロマテラピー①

          今回は、アロマテラピーの基礎中の基礎についてのお話です。 ★ざっくり内容説明!★(それぞれの違いについて) 1.アロマテラピーとアロマセラピー 2.精油とエッセンシャルオイル 3.精油とアロマオイル 1.そもそもアロマテラピー(セラピー)とは? 本でもネットでも、一番最初に目につくのは、【アロマテラピー】もしくは【アロマセラピー】という言葉。 何が違うの?と、疑問をお持ちの方もいらっしゃると思います。 まずは、違いについて!! ★「アロマ」=英語&フランス語で「芳香・香

          【A to Z アロマ】先ずここ知れ!アロマテラピー①

          決めた。通院と投薬、辞める。

          土曜日、通院日だったけど、行けなったんです。 なので、今日、行ってきました。 数日間、ずっと沈んでて、浮上できなくて。 11月25日。 上司から、「会社に来て、座って休んでるだけでいい」 と、言われたんです。 私は、その時、ネガティブにしか捉えられなくて。 それからの私は、「無能」「役立たず」という言葉しか頭の中になかった。 今日、医者にその話をしました。 一応、断っておきます。 私は、直属の上司、その上の上司に、能力について、「良い評価」をいただいてました。 それは業績に

          決めた。通院と投薬、辞める。

          睡眠不足と、食事抜きのせいか、今朝涙を流した後、くしゃみ鼻水発症。 鼻炎持ちだから、鼻炎になったなーって思ってたら、夕方になるにつれて、喉の痛みも。 ほぼ家で過ごしてたし、会社と自宅の行き来と、コンビニ等にしか行ってないから、コロナなら、密な空間の電車しか考えられない。

          睡眠不足と、食事抜きのせいか、今朝涙を流した後、くしゃみ鼻水発症。 鼻炎持ちだから、鼻炎になったなーって思ってたら、夕方になるにつれて、喉の痛みも。 ほぼ家で過ごしてたし、会社と自宅の行き来と、コンビニ等にしか行ってないから、コロナなら、密な空間の電車しか考えられない。

          会社の上司が、優しさから言ってくれたのかもしれないけど、「会社に来て、座って休んでるだけでいい」と言ってきた。 そんなに私は無能か? 能力を評価してるとか言ってたのに、結局は私は無能なんじゃないか。 全ては私がちゃんと出勤できないからですよね。悔しすぎて。

          会社の上司が、優しさから言ってくれたのかもしれないけど、「会社に来て、座って休んでるだけでいい」と言ってきた。 そんなに私は無能か? 能力を評価してるとか言ってたのに、結局は私は無能なんじゃないか。 全ては私がちゃんと出勤できないからですよね。悔しすぎて。