精神病患って19年の今を伝える自己紹介

１．はじめまして。タイトル通り、私は、今年で精神病歴が19年目に突入しました。
現在は、障害者雇用枠（障害者手帳・２級）で契約社員として入社した会社に7年在籍しておりました。
現在は、一般の職業訓練にて、基礎的なソフト（Ｗｏｒｄ・Ｅｘｃｅｌ・ＰｏｗｅｒＰｏｉｎｔ）の実務レベルの履修・簿記・社会保険事務の勉強をしております。
※2020年11月に初めて作成し、2021年11月28日、更新致しました。

浪費がひどく金銭感覚が狂った私が、お金の管理をできるようになるまで

前職で約７年勤めた会社は、障害者雇用でした。
その職につくまで、だいぶ大変でした。
スーパーの品出しの業務をしていた時は、たくさんある商品を把握できなかったし、商品棚も把握しきれず、担当部門以外の事をお客様から聞かれても答えられず、他の先輩店員に聞くことも多く、オープンから入ると、商品の品出しが追い切れず、「ガラガラじゃないか！」と、お客様のお叱りを受けることも。
毎日教わる事が多くて、その時の私

逃げは悪じゃない！私に逃げは必要だった！

前回のnoteから、４～５ヶ月経ちました。
現在、私は無職です。
仕事をしながら続けていた転職活動、２社、２次面接に行きましたが、
２社とも不採用という結果。
幸いな事に、４月末には退職することになり、やっとストレスから解放されました。
ただ、あの時の辛かったものに対して、怪我をしている状態にただ蓋をしただけの状態だったので、傷が癒えたわけでもなく、状態としては、止まってる状態なのかな？

辛った

自分をちゃんと褒めようって思った。

去年の12月から、もうずっと闘ってる。
会社の人間関係、仕事、体調、辛い精神状態。
それを終わらそうとしてて、転職活動してる。
先週月曜日に関しては精神崩壊してた。
それでも、月曜日は仕事を終え、朝も昼も食べれなかったから、家族に作ってもらった晩御飯を食べ、自室に入った。
そこから、自分だけの空間になり、
鬱、死にたい、殺してくれ、とにかく苦しい、
そんな思いがどろどろと出てくる。
同居家族より、

一旦休み、しっかり勉強してから出直します。

アロマに関しての情報を図書館等の本や、自分の過去の知識、ネット上の知識を元に、まとめて書き出す(noteに書く)ことで、知識を深めていたつもりなのですが、
妊婦さん、授乳中のママさん、乳幼児さんに対しての知識があまりにも少なく、
また、ネットを探すと普通に出てくる状況。
各サイトでわずかに違った内容が出てくることから、もう一度、しっかしとした、勉強のし直しが必要だと、感じました。
最近、メンタル状

ホルモンバランスに振り回されてる

昨日から、イライラや憂鬱感が出ております。
先月の1番辛かった日、1月26日も、生理1週間前でした。
昨日も予定日の1週間前。
本来なら、心療内科の担当医に相談したいところ。
でも、先日の土曜は医師が病欠。
もともと、その医師は、3月6日と、3月20日に不在という事だったので、先日の土曜日、2月20日はちゃんと困ってる事を話したかったのですが、
臨時の方が対応下さっており、食べ過ぎる事を相談したと

【A to Z アロマ】＊妊婦さん＊ここ知っといて！アロマテラピー

今回は、特別見てほしい、妊婦さん向けの注意事項です！
※授乳ママさん・乳幼児さんも１noteずつ設けます。
※妊婦さんじゃない方、ごめんなさい！！

妊婦さんのアロマテラピー（*＝注釈有り）
本・雑誌・ネット等の情報でもありますが、精油選びに注意してください。
体に吸収された精油成分が胎盤を通って、赤ちゃんの体に吸収される可能性があります。
また、精油の中には*通経（つうけい）作用・ホルモン活性を

【A to Z アロマ】先ずここ知れ！アロマテラピー⑤

前回は、使用にあたっての注意事項《No.１》をお伝えしました。

今回は、使用にあたっての注意事項《No.２》です！
これから話す事は、精油が与える注意すべき反応についてです！

①感作性（かんさせい）について
感作性（言い換えると「抗原抗体反応」）とは、アレルギー反応を起こすこと。免疫機能が関わっています。
精油を使用する前に、パッチテスト（アレルギーテスト）を行った方が、安全です。（ある程度防

【A to Z アロマ】先ずここ知れ！アロマテラピー④

前回は、精油選び(パート２)をお伝えしました。

今回は、使用にあたっての注意事項《No.１》について、お伝えします！

①肌に直接、精油をつけるな！
精油というのは、有効成分を高濃度に含んでおります。
精油原液を直接つけるのはキケンです！
→原液が手についたら、流水でよく洗い流した上で、石鹸で洗いましょう。

例になるか、わかりませんが・・・
調味料の醤油で例に挙げると・・・
醤油って、ドバドバ

【A to Z アロマ】先ずここ知れ！アロマテラピー③

前回は、精油の選び方（パート１）についてお話しました。

今回も、精油の選び方（パート２）をご紹介します！

精油選びのポイント２

体調って、毎日違いますよね？
もちろん、安定してる日もあれば、ちょっと疲れてるな・・・という日もあったり。
香りの感じ方も、その日の体調次第で、もともと「この香り好き！」と思ってる精油でも、別の日には「あれ？なんかいい香りに感じない」って時が出てきます！
精油は、た

通院と投薬を辞めた結果・・・

以前の病院で、私から見ると、心無い言葉を言われてしまい、
完全に精神科医に対して、不信感しかなかった私ですが、

https://note.com/wots_aroma/n/n1b7bee967d94

【結果】
断薬により・・・
①食べ物が食べれなくなった。（食欲不振）
　しばらく、お粥やスープ生活
②会社までの通勤電車で、途中下車をして、休憩を入れないと、
電車に乗り続けられなくなった。（吐き

【A to Z アロマ】先ずここ知れ！アロマテラピー②

前回は、アロマに関する「言葉の違い」について、お話しました。

今回は、精油の「選び方」について！！(パート１)

精油選びのポイント１
①【表示に注意！】100％天然のオイル
　（化学合成された香料が入ってない！）
②【見た目に注意！】精油が入っている容器は遮光瓶か？
　茶色や、青い色の瓶が多いかと！
　※空気・熱・光・（具体的に言うと直射日光・紫外線等）により、精油の
　　品質が劣化するので、

【A to Z アロマ】先ずここ知れ！アロマテラピー①

今回は、アロマテラピーの基礎中の基礎についてのお話です。

★ざっくり内容説明！★（それぞれの違いについて）
１．アロマテラピーとアロマセラピー
２．精油とエッセンシャルオイル
３．精油とアロマオイル

１．そもそもアロマテラピー（セラピー）とは？
本でもネットでも、一番最初に目につくのは、【アロマテラピー】もしくは【アロマセラピー】という言葉。
何が違うの？と、疑問をお持ちの方もいらっしゃると思

決めた。通院と投薬、辞める。

土曜日、通院日だったけど、行けなったんです。
なので、今日、行ってきました。
数日間、ずっと沈んでて、浮上できなくて。

11月25日。
上司から、「会社に来て、座って休んでるだけでいい」
と、言われたんです。
私は、その時、ネガティブにしか捉えられなくて。
それからの私は、「無能」「役立たず」という言葉しか頭の中になかった。
今日、医者にその話をしました。
一応、断っておきます。
私は、直属の上

睡眠不足と、食事抜きのせいか、今朝涙を流した後、くしゃみ鼻水発症。
鼻炎持ちだから、鼻炎になったなーって思ってたら、夕方になるにつれて、喉の痛みも。
ほぼ家で過ごしてたし、会社と自宅の行き来と、コンビニ等にしか行ってないから、コロナなら、密な空間の電車しか考えられない。

会社の上司が、優しさから言ってくれたのかもしれないけど、「会社に来て、座って休んでるだけでいい」と言ってきた。
そんなに私は無能か？
能力を評価してるとか言ってたのに、結局は私は無能なんじゃないか。
全ては私がちゃんと出勤できないからですよね。悔しすぎて。