【白黒つけない】欲望の飼い慣らし方🐶

5月は狂乱の一ヶ月だったような感じ。

ゴールデンウィークからガタガタになった。

旅行にも行って生活リズムも不規則になった。
ご飯も手抜きになりがち。

他に夢中になることがあったら、生活はおろそかになるな〜と改めて感じる。

勢いで買ってしまったり、ストレスで買ってしまったり。

罪悪感を感じるようなお金の使い方は自分が可哀想。

楽しいけどそのあとがしんどい、薬物的な？
そんな思いはさせないであげよう。。

欲しいものが明確になっている時は買ってもいいけど、ほしいものがぼやっとしている時、何かのフラストレーションの穴埋めみたいに買い物をするのはやめとこう。

月末にカード明細見て「これは必要だから買ったんだよね」って思えるようなお金の使い方をしよう。

欲望を飼い慣らすときに重要だと思うのが、押さえつけないことだと思う。

欲しい！に対して「だめ！先月お金つかいすぎたでしょ！」と抑えつけるとストレスがかかっていつか大爆発する。そいうのはまずい。
だから、

「欲しい！！！！😖」と思わない状況作り。
欲しいが止まらない時はストレスが大きい時。
ストレスは体と心の二面。それぞれ繋がっている。

そのために気をつけることをいくつか考えてみた。

1．早寝する、生活リズムを整える。
体のコンディションがいいとストレスも少なくて衝動買いが減ると思う。
夜更かしのSNSは欲しいものとの出会いの宝庫だし、衝動買いもついついしてしまう。
だから早く寝ちゃう。そしてリズムを整えてストレスを減らす。

2．足りないものが出てきたらピンポイントで早めに対処する。
例えば「季節の変わり目に着る服がない」となった時。
頭の中にはっきりと、「こういうスカートが欲しい」とか「こんな素材のこういうトップスが欲しい」と具体的に欲しいものを思い浮かべる。
そして、それをピンポイントで買う。
ZOZOを徘徊していると、最初はそういうのを探していたのに、目移りして急ぎでは必要ないデニムとか買ってしまう。笑
それでまた「着る服がない・・・」となって不足感が爆発してしまう。
ZOZOを見て、目移りして、、の繰り返し。
だから、早めにピンポイントで必要なものを買って、不足感を取り除く。

3．SNSとできるだけ距離を置く。別の暇つぶしを
やることがないとついついSNSを徘徊して、欲しいものと運命の出会いを果たしてしまう。
SNSは不要な物欲の出会いで溢れている。辛い。笑
だから、あんまりSNSは見過ぎないように。
やっぱ週末はごはんの作り置き的なのをして暇つぶししたらいいのかも。
さっきもきのこ切ったりささみレンジでチンしたり、キャロットラペ作って暇つぶしした。
本当にSNS怖い。乃木坂のかわいらしい〜若い子がつけていたアイシャドウがものすごく素敵に見えて買いかけたけど、冷静に自分の顔面を鏡で見て思いとどまった（えらい）笑

「何か欲しいんな〜」という気持ちが湧いてきたら、「先月買い物しすぎたからダメだよ」って押さえつけるんじゃなくて、「なるほど〜。いいかもね」と聞き流す。
そして「まあもうちょっと考えようかな〜まあいっか」に着地させる。

欲しいに対して　買う、買っちゃダメ、買わないと白黒つけない。
「まあいっか」という先延ばしという答えを出すのが一番いいと思う。

否定もしてないからストレスもないし。
大して欲しいものじゃなかったら、いつの間にか忘れる。
ずっと欲しいなあって思ってるものだったら本当に必要なものだとわかる。

うん。そういう感じで今月やってみよう。

節約をしてる自分に酔うと、次に散財大好き自分が待ってるから、そのどっちでもない普通のまともな自分を目指す。