人生の楽しいことにフォーカスすると、幸せになれる。

みなさん、いつもお疲れ様です！
今日も記事をご覧いただき、ありがとうございます！

今回は、人生を幸せに生きる方法について、お話していきます！

難易度を下げると幸せになりやすい

人生を幸せに生きる方法の中でも、難易度が低い方法を選ぶ方が幸せになりやすいです。

例えば

難易度が高い方法＝人生における「嫌なこと」を潰す
難易度が低い方法＝人生における「楽しいこと」を集める

といった具合でしょうか。

なぜ、人生における「嫌なこと」を潰そうとすることが難易度が高いかと言うと、人生における「嫌なこと」は数えきれないほど無数にあり、人生における「楽しいこと」を集めていくよりも労力がかかることであるためです。

上図はグレッグ・マキューンさんの「エフォートレス思考」についての書籍に掲載されていた図をもとに作成したものですが、難易度を上げるよりも下げたほうが結果的に得をするということになります。

なので、難易度の高い「人生における『嫌なこと』を潰す」方法よりも、難易度の低い「人生における『楽しいこと』を集める」方法の方が、人生を幸せに生きるための方法として適していると思います。

楽しいことを探してみる

人生における「嫌なこと」は無数あり、過去への後悔、未来への不安、人間関係の問題などなど、数えきれないほどあります。

もちろん、その「嫌なこと」があるからこそ新たな「いいこと」が生まれるのは事実ではありますが、だからと言って「嫌なこと」にフォーカスし続けるとキリがなく、幸せになりにくくなります。

なので人生における「楽しいこと」を探し、集めることで幸せになりやすくなると思います。

ぜひ、みなさんも日常の中に転がっている「楽しいこと」「今ある幸せ」を見つけてみてください。
些細なことでも、自分の人生を彩る素敵なものとなるはずです！

最後までご覧いただき、ありがとうございました！🎃

【参考文献】
著者：グレッグ・マキューン、訳者：高橋璃子(2021)『エフォートレス思考　努力を最小化して成果を最大化する』かんき出版