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あなただけの「自己啓発」が見つかる。

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『のんのんびより』から学ぶ、ゆるい生き方

みなさん、いつもお疲れ様です！ 今日も記事をご覧いただき、ありがとうございます！ 最近、『のんのんびより』というアニメを見ているのですが、そのアニメの中でのびのびと生きる主人公たちを見て と思い、今回は『のんのんびより』から学んだ「ゆるい生き方」について記していこうと思います。 皆様のお役に立てれば幸いです😊 ゆるい生き方１．思い通りに行かなくても許容する思い通りに行かなかったり、失敗したなと思った時に「まぁ、大丈夫っしょ！」「OK、OK」と許容できるかどうか。これが

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    • 笑顔の君が、いちばんいい。

      みなさん、いつもお疲れ様です！ 今日も記事をご覧いただき、ありがとうございました！ 最近ふと、とある人から言われていいなと思った言葉がありまして。 「ずっと笑顔でいろ」とかそういう意味ではないと思うのですが、おそらく「自然体の君がいちばんいい」という意味なのでしょう😊 みなさんが自然体になれる時ってどんな時でしょう？ 趣味の時間？一人の時間？どこかに出かけてる時？ 自分に問いかけてみて、自分がリラックスできる時間・環境を作ってみましょう。 そうすればきっと、自然体の

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      • 人生は常にニュートラル（中立的）である。

        みなさん、いつもお疲れ様です！ 今日も記事をご覧いただき、ありがとうございます！ 例えばですが・・・ 二人の小学生が居たとします。 一人は体育が好きで、一人は体育が嫌い。 今日は二人とも学校で体育の授業があり、グラウンドで行うことが決定していた。 しかし、今朝窓から外を眺めると雨が降っていた。 この場合、体育が好きな小学生からすれば体育の授業がグラウンドでできないため、本来出来た事が出来なくなる可能性があり、雨が降ったことが「嫌な事」となる。 しかし、体育が嫌いな小学

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        • 人生が小説だとしたら、今は何章？

          みなさん、いつもお疲れ様です！ 今日も記事をご覧いただき、ありがとうございます！ 人生において「嫌な事」や「心配事」ってありますが、それって後に「さらにいい事」が起こる伏線なのではないでしょうか。 こういった人生の構図と似ているものがあります。 それが小説です。 小説でも物語を進む中で主人公にとっていいことがあり、嫌なことがあってからその後さらにいい事が起こることで、物語性が生まれる。 現実も小説と似たようなもの。 であれば、今の人生は小説の何章に当たるのでしょうか。

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          辛い時は、一旦思考から離れてみる。

          人生、生きていく上で辛い時って多々訪れますよね。 そんな時は嫌な事や心配事、不安で頭がいっぱいになりがちですよね。 だからこそ、辛い時は一旦考えることを放置して、何か別のことをしてみましょう。 甘いものを食べるもよし、動画を見るもよし、ゲームをするのもよし。 そうすれば一旦頭の中にある思いから抜け出して、落ち着くことができるでしょう。 落ち着いてからまた問題について考えれば、意外と簡単に解決することができるかもしれませんね😊

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          辛い時は、一旦思考から離れてみる。

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          過程も楽しめる人は最強だ

          みなさん、お疲れ様です！ 今日も記事をご覧いただき、ありがとうございます！ 最近、HoneyWorksさんの「ヒミツ恋ゴコロ」という曲をよく聴いているのですが、歌詞の中にいいなと思う表現があって・・・ MVで登場する男の子が女の子に告白するために、努力して自分磨きする様子が描かれているんですが、それに合わせた歌詞だと思うのですが、いい歌詞ですね😊 努力して何かを達成するのって本当に難しいことだと思うんですよね。 早く結果が欲しくて頑張るんだけど、なかなかすぐに結果が出

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          最後には安心できるから、大丈夫。

          みなさん、お疲れ様です。 今日も記事をご覧いただき、ありがとうございます！ 人生、生きていく中で不安になったり心配事が頭から離れない時って多々ありますよね。 私も最近そういった時が何度かあったのですが、悩みに悩んだ結果思いついた考えが でした。 思い返してみれば、前に悩んだことも今となっては悩みではなくなって、そこまで自分を苦しめるものではなくなっている。 それと一緒で、今悩んでいる事柄も時間が経って後から考えてみれば、大したことないなと思うようなことになるのではな

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          最後には安心できるから、大丈夫。

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          自分の選んだ「幸せ」が、現実化していく。

          みなさん、お疲れ様です！ 今日も記事をご覧いただき、ありがとうございます🌸 ふと、最近まで と思っていましたが、もしかすると という順序なのではないかと、思うようになりました。 自分が今あるものによって感じた幸せであったり、未来に起こる可能性のある事に関して感じた幸せが、時間を経て現実化するという順序です。 なぜ、自分が今幸せを感じていたらいい事が起こるのか。 それは自分が幸せを感じる時に、どういった幸せを自分が好むかを認識し、その認識によって「幸せアンテナ」が出

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          自分の選んだ「幸せ」が、現実化していく。

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          「いつ幸せになれるか」ではなく「今どのように幸せになるか」

          みなさん、いつもお疲れ様です！ 今日も記事をご覧いただき、ありがとうございます。 最近ふと思いついたことがあるのですが、それは ということです。 過去の自分にとって過去は「今」ですし、未来の自分にとって未来は「今」です。 そうなってくると、人生って「今」が連なったものであると考えることもできるのではないでしょうか。 そういう考え方で人生を見た時に、幸せに生きるには自分が存在している「今」において幸せになることが重要なのかなと思います。 とはいえ、「今幸せになる」と言

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          今＝未来ではない

          みなさん、いつもお疲れ様です！ 今日も記事をご覧いただき、ありがとうございます！ 辛いことや大変なことが起きると と思うことはありませんか？ 私も前までよくそう思うことがありました。 ですが、最近は なのではないかと思うようになりました。 こう思ってから、不思議と辛いことが減っていったり、緩和されたりしたんですよね。 おそらく、「『辛いことがずっと続く可能性』があるなら、反対に『辛いことがずっと続かない可能性』もあるんじゃないか」というように、未来を多面的に見ること

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          今＝未来ではない

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          「いつか」じゃなくて「今」幸せになる。

          みなさん、いつもお疲れ様です！ 今日も記事をご覧いただき、ありがとうございます！ 前回、こんな記事を書かせていただいたのですが・・・ 今回は、前回の内容の続きになります。 前回の記事で「事実より感情が大切」すなわち「何が起きたかよりどう感じたかが大切」というような話をさせていただきました。 これに関連して、「いつか幸せになる」「それまで我慢しよう」じゃなくて、「今幸せになる」道を選ぶ方がいいんじゃないかな、というのが今回のお話です。 例えば、「痩せたら幸せな人生を送

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          事実よりも感情が大切

          みなさん、いつもお疲れ様です！ 今日も記事をご覧いただき、ありがとうございます！ 何かを達成した時や、待ち望んでいた嬉しい出来事が起きた時って、もちろん嬉しくて幸せなんですが、同時に次の幸せな体験を追い求めたくなったりしませんか？ そういった体験を重ねるにつれ、実は「～が起きた」「こんな嬉しい出来事があった」「失敗した」というような事実よりも、「嬉しい」「幸せ」といった感情が大事なんじゃないのかなと思うようになりました。 何が起きたかより、どう感じたか。 「事実より感

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          今ある幸せを感じることの大切さ

          みなさん、いつもお疲れ様です！ 今日も記事をご覧いただき、ありがとうございます！ この記事を書いているのが２月９日なのですが、今朝「ニンテンドーダイレクト」という任天堂がゲームソフトについての情報を発表する番組が公開されました。 任天堂ファンの私としては今日ニンテンドーダイレクトが公開されるよと、公式Twitterで確認した時点で「どんなゲームソフトの情報が出るだろうか」とワクワクしていました。 ふと、その時思ったのが「こうやって今の自分を幸せにしてくれるもの、つまり『

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          自分を大切にするための「幸せ貯金」

          みなさん、いつもお疲れ様です！ 今日も記事をご覧いただき、ありがとうございます！ 今回は自分を大切にするための「幸せ貯金」のお話をさせていただきます。 例えば、友達と一緒にご飯を食べに行ったり、居酒屋に行ったりするのって楽しいですよね。 以前の私だとこういった「楽しい体験」は体験している間は幸せなのですが、その体験が終わると「それは既に終わった出来事」のように感じて辛くなる時があったんですよね。 みたいな気分ですね。寂しくなる時が何度かありました。 ですが、最近は私

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          私の未来は、私が決める。

          みなさん、いつもお疲れ様です！ 今日も記事をご覧いただき、ありがとうございます！ 今回の内容はとてもポジティブな内容ですが、やっぱり自分の人生がどうなるかは自分が決めていいものだと思います。 とはいえ現実では嫌な事や辛い事が起きて「本当に夢を叶えられるのか」と不安になることも多々ありますが、大丈夫です。きっと叶います。 「無責任なことを言うなよ！」という声が上がりそうなのですが、確かに夢が叶うまで時間がかかったり障害が多く存在したりしますが、「夢は叶う」という考えを前提

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          辛い時は立ち止まっていい。

          みなさん、いつもお疲れ様です！ 今日も記事をご覧いただき、ありがとうございます！ 人生、夢を叶える過程で「辛いな」「しんどいな」って感じる時ってありますよね。 そういう時ってなかなか物事を思うように進められなくて焦ったり、未来が不安になったりして「もっと頑張らなくちゃ！」って頑張っちゃうことってありませんか？ 辛い時は立ち止まって大丈夫です。 これまで頑張ってきたのですから、一休み一休み。 大丈夫です。 「今、辛いけど我慢して頑張らないといけないのでは？」と思っても、

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