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[心理学]#4自分のパフォーマンスをあげる方法
スポーツの世界では、たくさんの観客に見られているときの方がパフォーマンスが良くなるという人と、逆に緊張してしまってパフォーマンスが下がってしまう人がいます。
これらの違いは、得意なことをやるのか、不得意なことをやるのかによって変わってくるようです。得意なことでは他人に見られている時にパフォーマンスが良くなります。
ミシガン大学のヘーゼル・マーカスは、次のような実験をしました。
[心理学]#3効果的にジョギングをする方法
人にじっと見つめられることは、そんなに気分のいいことではありません。
知らない人にじっと見つめられていると、何となく居心地が悪くなって、できるだけ相手から目を逸らして、その場から早足に逃げようとするのが普通です。
カリフォルニア州立大学のチャールズ・ウォーリンガムは、ジョギングコースを走っている人が90ヤードの距離を走る速さを測定してみました。ただし、真ん中の45ヤード地点に