[心理学]#3効果的にジョギングをする方法

   人にじっと見つめられることは、そんなに気分のいいことではありません。

   知らない人にじっと見つめられていると、何となく居心地が悪くなって、できるだけ相手から目を逸らして、その場から早足に逃げようとするのが普通です。

   カリフォルニア州立大学のチャールズ・ウォーリンガムは、ジョギングコースを走っている人が90ヤードの距離を走る速さを測定してみました。ただし、真ん中の45ヤード地点には女性が座っていて、走っている人をじっと見つめていたのです。

   結果は、大抵の人は女性に見つめられていることが分かるとペースアップしました。出来るだけ早くその場から立ち去りたいと思ったのでしょう。自分でも気づかないうちに、走るスピードをあげていたのです。

   ということはつまり、効果的なジョギングをしたいのであれば、なるべく他の人が沢山いるコースを選んで走ればいいのです。なぜなら、他の人に見られていれば、手を抜かずに走りますからね。

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