うつ兄さんとうつペンさん

うつ病夫婦の「うつ体験談」と「今日生きるのが少しだけ楽になるために考えたこと」｜夫婦で…

うつ兄さんとうつペンさん

うつ病夫婦の「うつ体験談」と「今日生きるのが少しだけ楽になるために考えたこと」｜夫婦でうつ病3年目｜20代ベンチャー共働き→結婚半年で夫婦一緒にうつ病｜うつ兄さん(夫):ADHDとアスペルガー、うつペンさん(妻):HSP気味｜Instagram→ @utsu.pen_23

うつ病夫婦が考える「大麻」という存在について ～『ダメ、ゼッタイ！』は本当なのか？～

はじめにツレとツレがうつになった夫婦の妻、うつペンさんです。 かれこれ2年ほど、夫とともにうつと付き合っています。 うつになるまでは、新卒からベンチャー界隈で働くいわゆるバリキャリ女子でした。 今回は皆さんに、最近の私たちうつ病夫婦のテーマである「大麻」という存在について考察したので記事化しました。先日Instagramに投稿しようとしたのですが、あまりの文量にInstagramから「そんな文字数受付けてないんですよね！」となんとも悲しい仕打ちを受けたので、noteで改めて

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    • うつで休職することになった人が意識すべき3つのこと

      はじめにツレとツレがうつになった夫婦の夫、うつ兄さんです。 かれこれ2年ほど、うつと付き合っています。 うつになるまでは、ベンチャーで2年間エンジニアとして普通に働いていました。 現在日本では精神疾患を持つ患者数は増加傾向にあり、2017年の患者調査で約420万人いるとされています。この患者数は、4大疾病（がん、脳卒中、急性心筋梗塞、糖尿病）よりも多い状況です。しかし、何らかの精神疾患ないしメンタルヘルス不調を抱えている潜在的な人数を有病率から試算すると、日本国内だけでも1

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      • 人生で大切にしたいことをちゃんと持っていますか？

        はじめにあなたが人生で大切にしたいことは何ですか？ この問いに即答できない人は、今すぐ時間を作って自分と向き合った方が良いと思います。 前回人生の短さについて紹介しましたが、そこで述べた通り、自分がいつ死ぬかわからないからです。 今回は、人生で大切にしたいことを考えるヒントをご紹介したいと思います。 四つの約束まずご紹介するのが、『四つの約束』という本です。 この本を書いたのは、メキシコのシャーマンの方です。 シャーマンの家に生まれた筆者は、シャーマンの教えをよく思って

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        • 人生の短さに気づいていますか？

          はじめに突然ですが、あなたの人生の残り時間はどれくらいだと思いますか？ 有名な言葉で、「人生は何事もなさぬにはあまりにも長いが、 何事かをなすにはあまりにも短い」というものがありますね。 人によって答えは変わると思いますが、私は「わからない」と思います。 ただひとつ確実に言えることは、自らの可死性を認知しないと充実した人生を送れないということです。 そこで今回は、セネカの『人生の短さ』を紹介したいと思います。 セネカの人生の短さについて皆さんはセネカの『人生の短さについて

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          そろそろ「他責」やめませんか？

          はじめにタイトルに書いたとおり、そろそろ「他責」やめませんか？ 人を責めることは楽ですし、怒りや悲しみ、苦しみから他責をしたくなる気持ちもわかります。 しかし、「他責」をすることで、自分の人生に限界を設定しているかもしれません。 他責のデメリットまずはこちらの動画を紹介したいと思います。 BLM（黒人の反差別運動）に対して黒人のYouTuberが意見を動画にしているのですが、非常に示唆に富む内容です。 彼の主張を要約すると以下のようになります。 ・人は被害者意識を持つこ

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          マネジメント層に知ってほしいうつっぽい社員への対処法

          はじめにツレとツレがうつになった夫婦の夫、うつ兄さんです。 かれこれ2年ほど、うつと付き合っています。 うつになるまでは、ベンチャーで2年間エンジニアとして普通に働いていました。 現在日本では精神疾患を持つ患者数は増加傾向にあり、2017年の患者調査で約420万人いるとされています。この患者数は、4大疾病（がん、脳卒中、急性心筋梗塞、糖尿病）よりも多い状況です。しかし、何らかの精神疾患ないしメンタルヘルス不調を抱えている潜在的な人数を有病率から試算すると、日本国内だけでも1

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          マネジメント層に知ってほしいうつっぽい社員への対処法

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          職場にうつっぽい人がいたときの対処法

          はじめにツレとツレがうつになった夫婦の夫、うつ兄さんです。 かれこれ2年ほど、うつと付き合っています。 うつになるまでは、ベンチャーで2年間エンジニアとして普通に働いていました。 現在日本では精神疾患を持つ患者数は増加傾向にあり、2017年の患者調査で約420万人いるとされています。この患者数は、4大疾病（がん、脳卒中、急性心筋梗塞、糖尿病）よりも多い状況です。しかし、何らかの精神疾患ないしメンタルヘルス不調を抱えている潜在的な人数を有病率から試算すると、日本国内だけでも1

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          職場にうつっぽい人がいたときの対処法

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          うつ予備軍がうつになる前にすべきこと

          はじめにツレとツレがうつになった夫婦の夫、うつ兄さんです。 かれこれ2年ほど、うつと付き合っています。 うつになるまでは、ベンチャーで2年間エンジニアとして普通に働いていました。 現在日本では精神疾患を持つ患者数は増加傾向にあり、2017年の患者調査で約420万人いるとされています。この患者数は、4大疾病（がん、脳卒中、急性心筋梗塞、糖尿病）よりも多い状況です。しかし、何らかの精神疾患ないしメンタルヘルス不調を抱えている潜在的な人数を有病率から試算すると、日本国内だけでも1

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          うつ予備軍がうつになる前にすべきこと

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          夫婦がうつになったきっかけ

          はじめにツレとツレがうつになった夫婦の夫、うつ兄さんです。 かれこれ2年ほど、うつと付き合っています。 うつになるまでは、ベンチャーで2年間エンジニアとして普通に働いていました。 現在日本では精神疾患を持つ患者数は増加傾向にあり、2017年の患者調査で約420万人いるとされています。この患者数は、4大疾病（がん、脳卒中、急性心筋梗塞、糖尿病）よりも多い状況です。しかし、何らかの精神疾患ないしメンタルヘルス不調を抱えている潜在的な人数を有病率から試算すると、日本国内だけでも1

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          現実を生きるリカちゃん人形をうつ患者が考察してみたら相当やばかった

          はじめにツレとツレがうつになった夫婦の夫、うつ兄さんです。 かれこれ2年ほど、うつと付き合っています。 うつになるまでは、ベンチャーで2年間エンジニアとして普通に働いていました。 今回は、世間でバズっている「現実を生きるリカちゃん人形」がメンタル的にかなりヤバいので、そのヤバさをお伝えしようと思います。 Instagram(@licca_real)とYouTubeでバズっていますが、両方ともヤバかったです。 今回は分かりやすい、YouTubeのナイトルーティン動画を題材に

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          首吊り自殺未遂をした話

          はじめに※本記事は決して自殺を助長するために書いたわけではありません ※自殺を考えている方のためのホットライン（厚生労働省）→0570-064-556 ツレとツレがうつになった夫婦の夫、うつ兄さんです。 かれこれ2年ほど、うつと付き合っています。 うつになるまでは、ベンチャーで2年間エンジニアとして普通に働いていました。 現在日本では精神疾患を持つ患者数は増加傾向にあり、2017年の患者調査で約420万人いるとされています。この患者数は、4大疾病（がん、脳卒中、急性心筋梗

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          首吊り自殺未遂をした話

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          見逃してはいけないうつのサイン

          はじめにツレとツレがうつになった夫婦の夫、うつ兄さんです。 かれこれ2年ほど、うつと付き合っています。 うつになるまでは、ベンチャーで2年間エンジニアとして普通に働いていました。 現在日本では精神疾患を持つ患者数は増加傾向にあり、2017年の患者調査で約420万人いるとされています。この患者数は、4大疾病（がん、脳卒中、急性心筋梗塞、糖尿病）よりも多い状況です。しかし、何らかの精神疾患ないしメンタルヘルス不調を抱えている潜在的な人数を有病率から試算すると、日本国内だけでも1

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          見逃してはいけないうつのサイン

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          うつ患者が語る「うつの世界」～後編～

          はじめにツレとツレがうつになった夫婦の夫、うつ兄さんです。 かれこれ2年ほど、うつと付き合っています。 うつになるまでは、ベンチャーで2年間エンジニアとして普通に働いていました。 現在日本では精神疾患を持つ患者数は増加傾向にあり、2017年の患者調査で約420万人いるとされています。この患者数は、4大疾病（がん、脳卒中、急性心筋梗塞、糖尿病）よりも多い状況です。しかし、何らかの精神疾患ないしメンタルヘルス不調を抱えている潜在的な人数を有病率から試算すると、日本国内だけでも1

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          うつ患者が語る「うつの世界」～後編～

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          うつ患者が語る「うつの世界」～前編～

          はじめにツレとツレがうつになった夫婦の夫、うつ兄さんです。 かれこれ2年ほど、うつと付き合っています。 うつになるまでは、ベンチャーで2年間エンジニアとして普通に働いていました。 現在日本では精神疾患を持つ患者数は増加傾向にあり、2017年の患者調査で約420万人いるとされています。この患者数は、4大疾病（がん、脳卒中、急性心筋梗塞、糖尿病）よりも多い状況です。しかし、何らかの精神疾患ないしメンタルヘルス不調を抱えている潜在的な人数を有病率から試算すると、日本国内だけでも1

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          うつ患者が語る「うつの世界」～前編～

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          イラストレーターが描く「うつの世界」

          はじめにツレとツレがうつになった夫婦の夫、うつ兄さんです。 かれこれ2年ほど、うつと付き合っています。 現在日本では精神疾患を持つ患者数は増加傾向にあり、2017年の患者調査で約420万人いるとされています。この患者数は、4大疾病（がん、脳卒中、急性心筋梗塞、糖尿病）よりも多い状況です。しかし、何らかの精神疾患ないしメンタルヘルス不調を抱えている潜在的な人数を有病率から試算すると、日本国内だけでも1,386万人にも登ると言われております。 我々は自分たちの経験した辛い「うつ

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          イラストレーターが描く「うつの世界」

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          うつ患者が社会の皆さんに問いたいこと

          あなたが今過ごしている日常、10年続いたとしても平気ですか？ 今の生活、抱えている問題、置かれている現状がもし10年続いたとしてもあなたは平気だと言い切れますか？ この言葉はプロゲーマーの梅原さんの著書に書いてあった言葉を参考に作ったものです。 梅原さんは10年続いたとしても大丈夫なように日常を送っているそうです。 この考え方は、メンタルヘルス的に見て、非常に重要な考え方です。 うつになってわかったことうつになって、社会復帰をする中で直面する問題が、「今までできていたこと

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          うつ患者が社会の皆さんに問いたいこと

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