SAD(社会不安性障害) うつ　パニック障害

2020年4月21日 23:41

休職中②

休職して二週間経ちました。
息苦しさや、怠さといったものはあまりないものの、何かしようとすると億劫になる時があります。

ずっと寝る、たまにやる気になったら炊事、洗濯ですね。一人暮らしなので買い溜めは今のご時世あまりしてはいけないことではありますが、一週間くらい外出しないでいいように買い込みます。

以外と自炊はするようになってきました。今まで出来なかったのは時間が無いとか終業後の疲れのせいって事

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うなぎ@自己分析語り

2020年4月10日 02:10

休職中①

休職して1日過ぎました。正確には月曜から急性胃腸炎で休んでいるのですが、正式に休職が始まった今日からカウントします。

何もせずに1日が過ぎていく罪悪感が付きまといます。本を読んでも頭に入ってこない、映画やドラマを観ても長時間のものだと集中できない。とりあえず今は脳を休ませることが大切ということでしょうか。

会社側にも胃腸炎が治ってから休職の手続きをして頂く話をしているのでまだしばらくはこの生活

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うなぎ@自己分析語り

2020年4月6日 23:06

うつと診断されました。

急性胃腸炎で会社を休んでしまい、思い切って新たな心療内科に足を運んでみました。

その病院でうつ病とパニック障害を診断されました。

正直会社を休職する検討をしていたのですが、いざ診断されると少し気が楽になり、今の自分は普段通りでは無いと自覚することができて安心しました。

とにかく早く胃腸炎を治して、精神面のケアに注力できるようにします。これからは病状等追記していきます。

うなぎ@自己分析語り

2020年4月3日 01:33

カウンセリングに行ってきた。

題名の通りカウンセリングに行ってきました。
マンションの一室を借りて開いているようでプライバシーはきちんと守られているような第一印象でした。

カウンセリングに行ったのは2週間前で、すでにもう2回目を迎えています。初回の5分ほどは本当に警戒していて、出されたお茶に何か薬でも入っているんじゃないかと疑うくらい、自分のメンタルはやられていました。

ですが、一つ一つ、私のペースに合わせてくれて、聞き出

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休職中①

うつと診断されました。

カウンセリングに行ってきた。