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相方が７号食をしていて、６号食をオススメされたのでトライしてみようと思いましたが、どうせ…
二日目も引き続き、やる気が出なく昼寝をしっかりとしました。 朝は水のみ。 掃除を済ませヨ…
今日は夕方にヨガのクラスがあります。 朝） 今日の朝はライム水。 今日は昨日より肩周りが…
今日は４日目。 朝は水、９時くらいにライムソーダを飲む。 お昼ご飯仕込んだ酵素玄米のあま…
５日目。 今日は少し遅めに起床。 洗面と身支度を済ませて、水を飲み、 朝から味噌用の麹の…
６日目 朝は水を飲み、洗面や掃除を済ませ、１５分程体をストレッチ。 ９時からヨガのクラス…
７日目 朝は水を飲み、洗面と掃除を済ませ、 子どもたちとかけっこ。 カンポットの蓮池に散歩に出かけました。 7号食は散歩も大切になります。 ４０分の散歩（運動）が大切ということですが、いつもはヨガをしていましたが、 やっぱりヨガマットの上ではなく、自分の足で前進していく運動が大切じゃないか？ということで今日は散歩にできかけました。 蓮池にはこういった蓮の花が咲いている池で、とても気持ちいい散歩でした。 お昼ご飯お昼ご飯昨日と一緒で酵素玄米のおにぎり。 夜ご飯
９日目 朝は水一杯。 お昼ご飯酵素玄米おにぎり おにぎりを４つ頂きました。大体量は同じで…
８日目 朝は水を頂き、いつも通りの掃除を済ませて、マーケットに買い物に家族で出かけ。オー…
１０日目 最終日。 いつも通り朝は水を一杯。 お客さんの弁当を作る日なので、買い出しに出…
回復食１日目は玄米と具のない味噌汁という日。 味噌をお湯で溶いたスープを頂きます。 朝は…
回復食２日目 朝は水を飲み、１日のスタート。 ２日目からは具ありの味噌汁を食事に入れてい…
回復食3日目 朝、一杯の水でスタート。 昼ごはんすりごま酵素玄米 具入り味噌 キムチ 夜…
回復食４日目 朝の一杯の水でスタート。 いつも飲んでいる水は銅の容器に入れておいた水を頂いています。 お昼ご飯スリ胡麻玄米 具入り味噌汁 キムチ 夜ご飯クラッシュクルミ玄米 具入り味噌汁 キムチ 焼き海苔 とろろ 本日でラスト。 ７号食の１０日間と回復食の４日間、合計１４日間のラストの日。 夜は、玄米と味噌汁に二品のおかず。 と、言っても焼き海苔ととろろでした。 これだけで、本当に豪華に感じてしまい、お腹も心も満たされた夕飯。 どれから食べよう
