7号食体験記＋ヨガ練習　６日目

６日目

朝は水を飲み、洗面や掃除を済ませ、１５分程体をストレッチ。

９時からヨガのクラスなので、街にお出かけ。

お昼ご飯

酵素玄米おにぎり

夜ご飯

夜も、酵素玄米をいただきました。

酵素玄米は美味しくて、かなりハマっている感じです。

さすがに、よく噛むというので５０回以上噛むようにしているので、少し顎が疲れ気味な食事です。

本日は、夕方にレシピの撮影でした。お昼から準備でココナッツスープ用にココナッツの皮を剥いてミルクを作り、夕方に撮影。

このトムカースープというライムの酸味が効いたココナッツのスープは美味しそうなので、食べたくなりましたが堪えて、本日も玄米。。。。

夕方はヨガの練習はせず、子どものフラフープのクラスに。

という１日でした。

玄米しか食べてないので、バリバリ元気！！っていう感じではないけれど、特に不調もなく体は軽く感じて、それが少し気持ち良く感じます。そんな状態なので、人前に立ちヨガクラスをするのも全然平気でした。

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