７号食体験記＋ヨガ練習　回復食１日目

回復食１日目は玄米と具のない味噌汁という日。

味噌をお湯で溶いたスープを頂きます。

朝はいつも通り、水１杯からスタート。

お昼ご飯

すり胡麻玄米と具なし味噌汁。

夜ご飯

胡麻とヘンプをかけた玄米と具なし味噌汁

お昼は、大豆の味噌だけで、

夜は大豆味噌とひよこ豆の味噌の合わせ味噌で。

午前はお客さんの弁当を仕込み、ヨガクラスを受けに街に出かけ、昼からは家で子どもの勉強に付き合ったり、菜園をいじっていた１日でした。

具なし味噌を頂いたので、食事がいつもと違って美味しく感じたのと、今日は少しお腹が緩めでした。

具なし、ダシなしの味噌をお湯で溶いただけの味噌汁がこんなにありがたく感じたのは初めてでした。

回復食2日目