７号食体験記＋ヨガ練習　回復食３日目

回復食3日目

朝、一杯の水でスタート。

昼ごはん

すりごま酵素玄米

具入り味噌

キムチ

夜ご飯

酵素玄米おにぎり

具入り味噌汁

キムチ

サラダを少し（写真には写ってませんが。。。）

午前はヨガクラスで街に出かける。

本夕方前にエプソムソルトで腰湯して、汗を流して、夕方は娘をフラフープクラスに送り、終わるまでカモミールティーでお茶して待ち時間。

カモミールティは香りがよく（かっこ個人的に好みなので香りがよく感じますが、美味しく感じるか感じないかは個人差もあるようです。）飲みやすいハーブティーです。

● カモミール ● ハーブティー ● ティーバッグ ● 夜の寝る前に、リラックスできる香り ● ノンカフェイン・無香料・無着色 ● 原料＝ カモミールティー 100％ ● ティーパック 20包入（紅茶専門店　京都セレクトショップ）

具入り味噌の満足感がすごく、夕方も満たされている感じ。

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