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宇賀神 亮｜HSP特別外来カウンセラー
2022年10月13日 19:19
あなたは、どうやって自分がHSPだと気づきましたか？HSPで検索すると、「HSP診断テスト」を行うサイトがいくつかあります。これらのサイトで自分がHSPであるかどうかを診断する人は多いようです。しかし、これらのサイトの項目は研究で用いられているものではありません。それに、明らかに感受性を測定するものではない項目も含まれています。判定基準も不明です。エレイン・アーロン博士が作
2022年10月12日 19:43
こんばんは。宇賀神です。タイトルの答えはコチラです。「環境感受性のＱ＆Ａ」心理学者の飯村周平さんがクラウドファンディングで立ち上げた、信頼できるHSP情報を提供する数少ないサイトです。HSPは生まれつき敏感で繊細な気質を持っている人と説明されていますが、現在のあなたの繊細さが生まれた時に確定していたわけではありません。育った環境によって繊細さの現れ方が大きく違ってくるという研究
2022年10月11日 20:27
本日、参加されたのは男性のHSPさんでした。以前、女性のHSPアドバイザのセッションを受けたことがあり、男性HSPには違う対処法があると感じていたそうです。私のような男性HSPと対面するのは初めてということで興味を持っていただいたようでした。HSPのことを知ったことで、「だから苦しかったんだな、伝わらない感じがあったんだな」ということは分かったけれどHSPだから納得するというよりは
2022年10月10日 20:48
「今度は、いつ頃開催されますか？」「もう講座２しかないんですね、 １の方を受けたかったのですが…」昨日「オンライン特別講座１の申し込みは午後12時までで締め切りです」とメールしたところ、このような問い合わせをいただきました。嬉しいかぎりですがスケジュールの都合もあるし…。でも、受けたいのに受けられない、という声を無視することはできません。そこで、講座２を予定している日程の
2022年10月9日 18:20
煽られるのはイヤですし、煽っていると思われるのはもっとイヤです。でも、あなたにとって大切なことだと思うので、思い切って言います。開催日は10月11日（火）を残すのみとなりました。申込みは今日の夜12時までですので、お急ぎください。🔶オンライン特別講座１ 『自分の特徴がわかって、その対処法がわかる講座』昨日の講座で「１週間ぐらい参加しようかどうか迷って、思い切って参加しまし
2022年10月8日 20:19
ひょっとして…「講座」だから敷居が高いと思っていますか？大丈夫です、安心してください。ご参加者さまのご感想 ↓ ↓ ↓「すべてが腑に落ちる部分が多くて、セラピーを受けているような感じでした」今日は２つの講座を午前と午後に分けて行いました。午前は、ここしばらくご案内しているコチラ。■オンライン特別講座１『自分の特徴がわかって、その対処法がわかる講座』です。H
2022年10月7日 22:39
こんばんは。宇賀神です。ありがたいことに、このような声をいただいています。───────────────生きづらさをなんとかしたいと思う中で「対処法」ばかり考えていたなと思います。その前に自分の特徴を知る方法や手順を教えてもらえてよかったです。こんな場がもっとあれば、と思います。───────────────ホッとする、一息ついて自分を外から眺めるって大事だなと思
2022年10月6日 21:06
こんばんは。宇賀神です。2020年からHSP認知を広げるための活動を続けています。フェイスブックライブやコラボトーク、映画の上映会などいろんなことをやってきました。そのご縁から「HSP特別外来」のカウンセラーとしてクリニックに勤務しています。私のポジションは心理業界と医療業界の間にあり日本ではめずらしい立ち位置です。心理業界・医療業界の方たちの中には冷めた目で見ている人
2022年10月5日 20:59
「ついていけるかな」「浮いてしまうんじゃないか」講座への参加を考えるとき、ふとよぎる不安。石橋を叩いて叩いて渡らないことがあるHSPさんにとっては、よくあることかもしれません。・・・・・こんばんは。宇賀神です。先週の講座のときすごく共感した、ある方の言葉をご紹介します。私は、共感できないところが ”何１つない” と思いました。私自身がそうだったからです。心の安全
2022年10月4日 18:56
こんばんは。宇賀神です。「HSPは気質だから気にしなくていいよ」と言われていたけど、気質だけでは理解できない。他にもあるのでは、、、講座に参加された方が話されたことですが、まったくその通りだと思います。HSPだと分かって「自分だけじゃないんだ」と安心はできても、日常生活でのしんどさが和らぐわけではありません。SNSで見かけるノウハウを試してもピンとこなかったり」「本
2022年10月2日 21:01
こんばんは。宇賀神です。ㅤㅤ昨日、１日（土）から『ここ庵』のオンライン講座がスタートしました。ㅤㅤㅤㅤ『ここ庵』初の講座ということで緊張して臨んだわけですが、講座の場はとってもあたたかい空気に包まれました。ㅤㅤ参加された方の感想を一部ご紹介します。ㅤㅤ講座ご感想＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ㅤㅤこれまで知っていた内容も再確認できて新しく知ったこともたく
2022年9月30日 19:11
こんばんは。宇賀神です。急に日が短くなったと感じるこの頃。明日から10月になり、期が変わったり大きな区切りや変化が訪れいてる方もいらっしゃると思います。新しいことを始めるときにどんな気持ちになりますか？私は今年の４月から公認心理師の資格を取るため、大学通信教育部に入学しました。新しい世界に入っていく喜びとともに付いていけるだろうかという不安もありました。それまで日常
2022年9月29日 18:56
こんにちは。宇賀神です。ここに来てくれたらこころが安らいで今、ここに生きている実感が持てるそして、自分の居場所は、ここにあるまた、ここに来たいここで仲間と語らいたいそう思ってもらえる場にしたい。新しい屋号「 心の安全基地『ここ庵』」に込めた思いです。あなたがいま悩んでいることやりたいと思ったけどできないと感じていることそれを一人で抱え込むのではなく一緒に
2022年9月28日 19:07
家でくつろいでいるときも家事をしているときもショッピングのときもいつも頭から離れない、あの人の目つき、態度、言葉…もうどれぐらい長く悩んでいるだろうか。悩んでいない時間なんてあったかなと思うぐらい心が支配されている。そんな状態でたくさんの方が来院されます。・・・・・こんばんは。宇賀神です。金木犀の香りが運ばれるようになりましたね。皆さまはいかがお過ごしです
