男の人は、この家のパパ。13歳の女の子がサルサで、11歳の女の子がスズメという名前ってことが分かった。この家にはママも居た。初めてママに会った時、ママはキッチンで料理をしていた。パパが「これがとびーだよ」って言うと、ママは振り返って「ふん」と言い、また料理に戻った。パパとサルサとスズメは、代わる代わる、僕を家の外に出したり、茶色いカラカラの豆みたいな食べ物をくれたり、僕の頭をなでで、何度も「とびー」と言った。ママは僕のことを触らなかったけど、僕の名前を「とびー」じゃなくて、「
その日からしばらくしても、チャビーの右後ろ足の血が出たところからは毛が生えなくなってしまったの。でも、チャビーは相変わらずぼくと仲良く遊んだよ。ぼくが、「チャビー、痛かった？ごめんね。」って謝っても、「何のこと？」と言って、怪我のことはすっかり忘れてるみたいだった。チャビーはいろんなことすぐに忘れるんだ。ぼくは、興奮しすぎてまた怪我させないように、少し気をつけたんだけど、僕も夢中になるとすぐにいろんなこと忘れるから、 あの後何度もまた噛みそうになって危なかったよ、ワン。 あ
※突然の思いつき企画😊以前ちょっと書いてたワンコ目線のお話し、ちょっとづつ記事にしていこうかなと思います。では、どうぞ。 ぼくの名前はとび。 ぼくが生まれた時からお世話してくれた女の人が、最初にとびー（Toby）って名前をつけたの、ワン。それからしばらく、ぼくは「とびー」だった。ぼくの毛は黒くて少しカールしてる。赤い首輪がよく似合うっていろんな人から言われるよ、ワン。ぼくはすごく大きな犬にはならないって、周りの人がよく言っているよ。ぼくは大きくなってもならなくても、そんなこ
クロワッサンを好きなだけ食べれるダイエットがあったらイイなあ。そんなダイエット、提唱している人がいる。もちろん、仮説であるが、実際提唱者本人はクロワッサンを食べて腹部肥満（スペアタイヤ）を解消した。彼は分子生物学のバックグランドを持ちガン研究にも従事していた元サイエンティストで、シェフであり、現在はファーマーである。 若い頃有名なウェストン・プライス博士の著書を読み、栄養価の低い白い小麦やシュガー、ベジタブル・オイルが現代病の元凶であることを知った。若い頃は、太っても、しば
「懐かしい」にハマる英語は、nostalgic が一番近いけれど、fond memories もいいですね。子供頃の楽しかった思い出といった感じだろうか。「懐かしい」ってよくないですか？「懐かしく」感じている時、胸のあたりがじわっとしませんか？ 私は過去に生きるのは嫌いなので、目指すは「断捨離」「こんまり」、言葉はなんでも良いけれど、不要なもの、ときめかないもの、過去の恨み、後悔は捨てたい、捨てるべきと思っている。でも、懐かしいって、捨てるべき？懐かしいって置いときたくない
「アラフィフ」ニッチでユーチューブを始めるにあたり、最近多くのアラフィフ・アラフォー女性の vlog を拝見しています。多くのアラフォー・アラフィフ女性たちが、その日常を、孤独を、派遣切りを、貧困を、パワハラを、切々と語っています。「ダメ主婦」「ズボラ」「ぐーたら」のキーワードが多く目につき、自分を「ダメ」で「ズボラ」で「ぐーたら」だと自称する主婦・独身の女性たちがこぞって、料理をし、掃除をし、食事をしながら世間話しをするのが、同世代の共感を得て、登録者数・再生回数ともに人気
14年間の専業主婦生活を終え、事務の仕事をやっとの思いで見つけて2年半働いて、あわよくばフルタイムの座を狙っていた。内部募集で1度そのチャンスがあったけれど、私ともう1人「候補者」がいて、面接を受けた後に、そのもう1人の「候補者」は私の横の席で私よりも5年も長くフルタイムで働いてる同僚だった。彼女が採用された。彼女の職は変わることなく、タイトルが変わっただけだった。知らなかった私はガックリきた。知ってたら応募しなかったし。 いつかチャンスが来ると信じ、毎日ポジティブに仕事を
The Immunity Code という本を読んでいます。今まで読んだ健康/ダイエット本とは一線を画するのではないかと思うほど画期的だと言えるその内容については、別に書きたいと思いますが、この本に数多く出てくる「ハック」の中の１つを実行してみました。 大雑把な言い方をすると「痩せ菌」と言える Akkermancia Muciniphila と日本でもお馴染み Bifidobacterium （ビフィズス菌）を大増殖させる「プロトコル」です。 [やり方] What: りん
私のながら癖はスマホ時代によって更に悪化し、料理中も掃除中も「時間がもったいない」「勉強したいから」と、イヤホンつけてポッドキャストを聞くのが日課。掃除機をかけながらだとポッドキャストの内容もそこそこ入ってきますが、料理中は気付くと全く聞いてなかったり。特に混み入った内容で集中して聞かなければいけない内容のものなど、結局頭に入ってこないのです。だから結局無駄。私は健康や栄養に興味があるので効く内容はもっぱらそれ関連なのですが、かなり専門的でオタクな内容のものを聞くので、本当は
1 マグネシウム マグネシウムは体内で常におこっている300以上の化学反応に必要とされるので、不足すると体の機能に支障をきたしますが、リラックスにも寄与するので睡眠前にとると良いサプリメントの一つです。ただ、体内への吸収率などを考えると、Magnesium Glycinate か Magnesium L-Threonate の形でとるのが最適です。 2 ライオンズ・メイン ライオンズ・メインは日本語でヤマブシタケと呼ばれる食用のキノコで、抗インフラメーション・免疫力向上・
週末は州立公園にキャンプに行きました。キャンプでは睡眠が改善すると言われています。実際そのような実験が行われ、参加者の睡眠の質が向上しています。 普段は建物の中にいますが、屋外で生活すると日光を浴びます。朝日を浴びる事で Circadian Rhythm （体内時計）がリセットされ、16時間後には十分にメラトニンが分泌されて眠くなります。 建物の中では気温が一定にコントロールされていますが、屋外では自然の気温の変化があります。たとえ昼間が暑くても、陽が落ちるとだんだんと気
昨日、今日と、珍しく少し気分が下がりました。仕事・ダイエットと、目標を持って頑張っているのに何の変化もないので、急に悲しくなりたまに落ち込みます。そんな時はまあいいか、と思って無理に気分を上げようとはしません。きっと私には今少し落ち込むことを味わう必要がある、ぐらいに考えて。 日々の散歩で色々考えます。考えるのにはもっとも最適な時間で、クリエイティブなアイデアや閃きは、気付きなどは歩いている時に浮かぶことが多いです。余談ですが、よく聞くのは、シャワー中にアイデアが浮かぶとか
コミュニケーション力って実はその人の人生まで変えるほど重要だとは思いませんか。家族・友人・ビジネス。人間関係は人生そのものとまで言えるかも。 今朝、Communicating with Impact というコミュニケーションのクラスを受講しました。今日は2セッション中の1回目です。アメリカのとあるコミュニティカレッジの Continuing Education （正規学生向けクラスではなく、社会人向けクラス）のクラスの１つ。80歳代で現役で活躍するインストラクターは、仕事の
習慣の意外な力にはここ一年ほど興味を持って見てきました。痩せて綺麗になりたいとか、英語を上手に話せるようになりたいとか、ビジネスで成功したいとか。老若男女、「こうだったらいいなあ。」「もっとこういうふうになりたいなあ。」といった思いは常にあるのでは？私もそんな思いの塊。自己啓発が大好きで、常に自分を良く変えていきたいという気持ちがとても強い。だけどなかなかたやすく叶うものでもない。 最近出会った本『Tiny Habits: The Small Changes That Ch
