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ストレス

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ストレス対策についてまとめています。
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ミスをして責めるような人から離れよう

ミスをして責めるような人から離れよう

人間だれでもミスをするものだと思いますが、そのミスをいちいちつっこんできてマウントを取ってくるような人が近くにいると嫌になりますよね。

先輩や上司、同僚や家族など、自分の周りに一人でもいると自分に自信を持てなくなってしまいますし、ストレスも溜まってしまいます。

また、注意力や集中力などが減ってしまいますし、大事な仕事も思うように進みませんので、こういう人はなるべく避けるようにした方がベターです

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仕事のストレスをなくす方法ってあるのか?

仕事のストレスをなくす方法ってあるのか?

仕事がつらい、もっといい職場で働きたいといった気持ちになることってけっこうあるかと思いますが、その中でいきなり今の仕事を辞めることができる人というのもほとんどいないですよね。

人によって状況は違いますし収入面のこともあるのですぐに決められる人の方が多いのは当たり前だと思いますが、それが自分にとって我慢ならないような環境ならすぐに辞めた方がいいはずです。

自分も昔、のっぴきならないような職場環境

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コンプレックスと向き合うために

前に【不安症な人ほどリーダーに向いてますよ】ってことを書いてみましたが、人を惹き付ける魅力って様々だと思います。

格好いい人や可愛い人といった外見はもちろん、優しい人や気配りが出来る人といったように内面が優れている人まで多岐にわたります。

でも、どんな人でも悩みの一つや二つあるかと思います。

他人からみたら些細なことに思うようなことでも、本人によっては一大事なことも。

自分でいうと
・ニキ

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効率の良いものの選び方

引っ越しや模様替えのときなど、身の周りを整理するときってちょくちょくあるかと思います。

そうじゃなくても最近はミニマリズムが流行っていますので、既に「最小限の暮らし」で過ごしている方もいらっしゃるかもしれません。

自分もその中の一人なんですが、どうしてもモノが増えてしまうときってあるんですよね。

特に今のような「段々と寒くなってくるけど、たまに暖かくなる」この季節。

クローゼットの中が普段

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回避ヒエラルキー

回避ヒエラルキー

前にエクスポージャーっていう、不安なことを克服するための方法について書いてみましたが、今回はまた違ったものを書いていこうと思います。

それが回避ヒエラルキーと呼ばれるものであり、こちらもエクスポージャーと同様に簡単なのに効果があるというもの。

実際にやってみるとなかなか面白いものですので、ご紹介します。

はじめに紙に15段の階段(はしごみたいな感じ)を書き、その1番上の段に現在悩んでいること

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挑戦に対する不安

前に、【海外に行くと自分の信念が明確になりますよ】ってことを書いてみました。

今と違う環境に身を置くことで様々な角度から自分を見つめ直せるってやつです。

でも、自慢じゃありませんが、自分はこれまでの人生の中で海外に行ったことがありません。

家族もそこまで裕福ではありませんし、学生の時は毎日生きるために必死で稼いでいましたからちょっと厳しかったです。

さらに社会に出たらやっかいな先輩に搾取さ

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