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プロミュージシャン、ジャズピアニスト、ピアノ講師土田たけし
2020年6月10日 13:38
ここまで4ヶ月間特に何も苦労せずランニングを続けてこれました。何故うまくいったのかは自分ではしっかり分かっています。まずとにかく無理をしないという事にこだわったからです。ダイエットでも勉強でも楽器でもなんでも同じだと思いますが、最初にはじめる時が1番大変なんです。ある程度出来る様になって、習慣化されれば頑張らなくても勝手に実力は上がっていきます。以前の記事でも書きましたが、中学校
2020年6月8日 14:04
ランニングがすっかり趣味として定着してきた5月。走りはじめてから4ヶ月目になっていました。この頃になるとただジョギングするだけならあまり負荷を感じない様になっていました。という訳でその頃、1ヶ月の練習内容です。2015年 5月練習⚪︎1日 50分ジョグ 9.8km⚪︎2日 60分ジョグ 12km⚪︎3日 37分ジョグ 7.1km⚪︎4日 オフ⚪︎5日 オフ⚪︎
2020年5月30日 04:11
ランニングを始めてから3ヶ月経った4月の1ヶ月間のトレーニング内容を公開します。3ヶ月ほとんど毎日走った事でランナーとしての基礎が出来てきて、ますます走れる体に変わっていっていました。2015年 4月練習 ⚪︎1日 8.4キロ 40分 1キロ4分53秒 流し100m×3 ⚪︎2日 8.5キロ 40分 1キロ4分28 流し100m×3 ⚪︎3日 8.5キロ 40分 1キロ4
