TSK LIFE

【人生を好転させる本シリーズ】2分で読めるnoteの本屋さん 健康×習慣×アクティブ  ヘルスケア業界に2年8ヶ月勤務→2021年ドイツ在住 モーニングメゾット/アウトプット/筋トレ/海外移住/読書 ジャンル問わず良い習慣知識を実践して発信していきます^^

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    • 【人生を好転させる本シリーズ】

      これまで読んだ本から得た知識を実践し人生が変わった内容をまとめ発信しています。

    • 【習慣/継続】

      人生を好転させる習慣、継続をアウトプットしながら発信しています。

    • 【筋トレ/減量体験記】

      筋トレ/減量体験記/食事など筋トレに関する情報をお届けしています。

    • 【健康】

      今すぐ役立つ健康情報をお届けしています。

    • 【TSK LIFE標語カレンダー(今日の道しるべ)】

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    【TSK LIFEとは】

    みなさんこんにちは! TSK LIFEです。 【TSK LIFE】 ヘルスケア業界に2年8ヶ月勤務→2021年2月〜ドイツ在住 ・2018年2月11日→卒業旅行でヨーロッパに行く(ドイツ/スペイン) その時に価値観が変わり必ず3年後にドイツに住むと決める。→4月から社会人になる事をきっかけに母国での働き方を学び海外でも通用できる人間になると決める。→目標を持ち続け社会人では年間表彰などを頂き習慣の重要性を体感。仕事/筋トレ/減量/note/Youtube/副業/新しい

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      • 【運命は楽しいところにやってくる】

        みなさんこんにちは! TSK LIFEです。 ドイツでイースターホリデーを迎え、春を感じています。 私もドイツに移住して現在2年目。 あっという間の毎日です。とにかく楽しく過ごす。 いつまでも変わらない人生の目標です。 今日は”運命は楽しいところにやってくる”というタイトルで記事を書いていきます。 皆さんも一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。 運命は楽しもうとしている人の元へやってきます。 これは虫が明るい所に集まるのと同じで、 人は楽しい人のところへ集まって

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        • 【与えられた時間を何に使うか】

          みなさんこんにちは! TSK LIFEです。 あっという間に4月ですね! 新生活という節目。皆さんが良いスタートをきれることを願っています。 ドイツに来て一年が過ぎました。 先月、無事にVISAの更新が終わり長期滞在権を取得する事が出来ました。 2年目も初心を忘れずどんどんチャレンジしていきます。 今日は”与えられた時間を何に使うか”についてです。 皆さんは普段何に思考を使っていますか? 自分の夢、やりたい事、仕事、プライベート、人間関係 状況や環境によって人それぞれ考

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          • 【未完成でも突き進む 無駄な行動なんてない】

            みなさんこんにちは! TSK LIFEです。 今日は"未完成でも突き進む”というタイトルで記事を書いていきます。 昨日、ドイツに来て一年の振り返りの記事を書きました。 記事でも書いたように、この一年間私は沢山の"失敗”をしました。 語学の誤理解で友達を傷つけてしまったり、文化がわからず失礼なことをしてしまったり。 本来の自分が「嫌い」な行動をしてしまった事もあります。 ただ、チャレンジした分同じ失敗はしなくなるし、どんどん感覚は掴んでいく事ができます。 海外で通用する人

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            【ドイツに来て一年 振り返り】

            みなさんこんにちは!TSK LIFEです。 ドイツに来て一年が経ちました。 今日はこの一年の振り返りをしながら、 気づいたこと、学んだことのアウトプットをしていきます。 2022/2/12日 ドイツに来て一年 家族、友人に送った記録動画の内容をこちらにも共有させて頂きます。 Hey guys! How are you doing? First of all, I'll keep this video for my own records まず始めに、この動画は自分の記

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            【物事の捉え方〜レンガ職人の話〜】

            みなさんこんにちは! TSK LIFEです。 今日は人生を好転させる本シリーズ "損をしない人の考え方”権藤 優希 (著)を紹介します。 ”有名な「3人のレンガ職人の話」” 旅人が道を歩いていると、レンガを積んでいる3人の職人に出会いました。 旅人が「ここで、何をしているのですか?」と尋ねてみると、 一人目の職人は、 「レンガを積んでいるのさ。過酷な仕事だよ。腰は痛いし、手はこの通りさ」 と愚痴をこぼし、嘆いていました。 二人目の職人は、 「大きな壁を作っているのさ。こ

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            【モチベーションに左右されない】

            みなさんこんにちは! TSK LIFEです。 今日は人生を好転させる本シリーズ "損をしない人の考え方”権藤 優希 (著)を紹介します。 モチベーションに左右されない今日はやらなくていいか、気分が上がらない。 モチベーションで「やる」「やらない」を判断するのは、真の目標とは言えません。 やらなくても困らないくらいの目標ということの現れですし、モチベーションが上がっているときだけやればいい程度の価値しかないと、自分で言っているようなものです。 モチベーションが下がっている時

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            【8ヶ月目の振り返り】

            みなさんこんにちは! TSK LIFEです。 気温は低く、ベルリンの秋を感じています。 今日はドイツに来て8ヶ月の振り返りをしていきます。 【失敗だらけなのは分かっていた】 いきなり失敗の話?と思う人もいるかもしれませんが素直な気持ちを書いていきます。 目標であったドイツ生活。それを軸に日本で過ごしていました。 当時、私は「向こうに行って失敗しても立ち向かう忍耐力を身につけておこう」と意識して毎日を過ごしていました。細かいことでもなんでもやる。 人が嫌がることも進んでやる

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            【自分の時間を生きる】

            みなさんこんにちは! TSK LIFEです。 今日は人生を好転させる本シリーズ "損をしない人の考え方”権藤 優希 (著)を紹介します。 自分の時間を生きる大切なのは、一日24時間のうち、どれだけ、時間を自分のために使えるかです。 私たちは日々、いろいろな人と接触があります。 会社だったら必然的に上司と一緒になりますし、急な飲み会の誘い、駅でバッタリ会っての世間話、友達の恋愛相談など、日々様々な人との間で費やしています。 しかし、そのなかには当然ですが無駄な時間(生産性の

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            【問題だらけなら効果性は上がる】

            みなさんこんにちは! TSK LIFEです。 あっというまに10月になりました。 今年も残り3ヶ月。 振り返った時にいい年だったとなるように、 充実した毎日を送っていきましょう^^ 今日は人生を好転させる本シリーズ "損をしない人の考え方”権藤 優希 (著)から学んだ内容を紹介します。 効率性より、「効果性」を求める忙しい、現代において、書籍やYoutubeでよく見られるのが「効率性」を追求した情報です。 「電子決済を登録しておくと、時間短縮できて便利だよ」 「先にシャ

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            【あと一歩の概念】

            みなさんこんにちは! TSK LIFEです。 9月に入り、徐々に落ち着いてきた。。 と思っていたら昨日、自転車を盗まれました。 ドイツに来て新しく購入した自転車は駐輪場から無くなっていました。 お気に入りのマウンテンバイクと頑丈なカギ。。。 全部持って行かれました。(盗んだ人マジでプロ) ベルリンではバイク盗難事件が沢山あるようです。  悩んでいても仕方ありません。 ”今ある状況、環境は全て自分の責任" 文句を言っても、悔やんでいても意味がありません。  今ある全ての

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            【本当の甘さを知る】

            みなさんこんにちは! TSK LIFEです。 9月から新しい家に移動しました。 今年4回目の引っ越しが無事に終わり新しいスタートです。 未来に向けた基盤作りを楽しんでいます。 今日は哲学者アリストテレス(古代ギリシャ)の言葉を紹介します。 ”忍耐とは苦いものだ。しかし、その果実は甘い” 本当の甘さを知る いつもいつも、全部甘いものを食べていたら、本当に美味しくて甘いものの味がわからなくなる。 ランナーズ・ハイというものがある。 何が苦しくて何が楽しいのか? 市民ランナ

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            【アウトプット 半年間の振り返り 】

            みなさんこんにちは! TSK LIFEです。 ドイツに来て半年が経ちました。 今日はこの半年を振り返り、気づきや学びをアウトプットしていきます。 毎日新しい事をやっていたら人生はすぐに変わる。 慣れていない事をやる、コンフォートゾーンを抜け出す時って疲れますし、時間もかかってストレスも溜まりやすいです。 皆さんも同じような経験があると思います。 半年間を振り返ってみると、思い通りに進まない事だらけでした。 様々な書類関係、学校など前もって準備をしていても1ヶ月以上対応が

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            【選択肢は常に自分にある】

            みなさんこんにちは! TSK LIFEです。 あっという間に8月ですね。 気温もどんどん高くなっていくと思いますので、 8月の健康管理についてこちらの記事を参考にして下さい。 https://note.com/tsktksk/n/n31b47d52cb08 ドイツに来て5ヶ月が経ちました。 現在は当時思い描いていた生活を送っています。 今日は”選択肢は常に自分にある”についてです。 7月からドイツ語学校に通い始めました。 相手の話していることが少しでも分かるだけで過

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            【考え方で映される世界は変わる】

            みなさんこんにちは! TSK LIFEです。 今日は”考え方で映される世界は変わる”についてです。 先日誕生日を迎えました。海外で誕生日を過ごすのは初めての経験だったのですごく貴重な時間が過ごせました。レンストランのテラス席が利用できるようになったりと、ロックダウンからだんだんと日常が戻ってきているドイツを体感しています。 何かをやる時、始める時、自分の考え方や捉え方で生まれる結果は違います。 仕事でもなんでも何の為にこれをやるのか、これを達成したらどんな理想の自分にな

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            【リーダーになるための11の重要な条件】

            みなさんこんにちは! TSK LIFEです。 『人生を好転させる本シリーズ』 「思考は現実化する」 大きな影響を受け、実践することでより多くの貢献がしたいと思うようになりました。 新しい環境下の中で再び学び実践していきたいと思います。 今日紹介する内容は”リーダーになるための11の重要な条件" 1,勇気を持っていること 勇気は自分自身の知識と経験によって裏付けられるものだ。どんな部下でも、自信と勇気のないリーダーにはついていかない。賢明な部下なら、いつまでもそうしたリ

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