【時差ボケはなぜ起きる？グローバルで働く方必見！メカニズムと対策】
みなさんこんにちは！
TSK LIFEです。
今日もいい天気ですね＾＾
日を浴びながら免疫力を高めていきましょう！
前回は”良い昼寝環境の整え方”にお伝えしていきました。
今回も睡眠に関する情報をピックアップしてお伝えしていきます。
皆さんは時差ボケを経験したことはありますか？
海外に行くと時間軸がズレるので体内時計にもズレが生じて昼間に眠くなったり、夜中に目が冷めたりなどいわゆる時差ボケを体験しことがある人も多いのではないでしょうか。
私も海外に行って１週間ぐらいは時差
