きょうこ

5歳のママ。本と語学が好き。クリエイティブな人たちに憧れがあり、小さい頃からの夢はご近…

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5歳のママ。本と語学が好き。クリエイティブな人たちに憧れがあり、小さい頃からの夢はご近所物語のような仲間を作ること。

イタリアのリアルタイム検索ワード（2022.12.2 17:15)

Ciao! イタリアの事情をもっと知りたい！ということで、 yahoo!italia のリアルタイム検索ワードを調べてみました！ Tendenza del momento (2022.12.2 17:15)■サッカーW杯関連 まずは、日本代表の快進撃で日本でも話題沸騰中のサッカーW杯関連のキーワードから。 1 Qatar 2022 9 Romelu Lukaku　（ベルギー代表選手/ベルギーグループリーグ敗退） 今回イタリアはW杯出場していませんが、サッカー大国だけ

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    • ベンチがまちの社交場所

      先週、待ち時間があったので、 まちのベンチに座ってノートを開いて考え事をする機会が２度ありました。 そうすると、ベンチなので、もう片方側へだれかが座ります。 １度目は高齢の女性が座りました。 私はイヤホンをしていたのですが、お構いなしで ドラフト会議の話を振ってきてくれました。 そこで「出身はどこですか？」というようなちょっとした会話をしました。 ２度目は高齢の男性が座りました。 煙草を吸われていて、お話はしませんでしたが、 通りがかりの人がその男性に挨拶をしていました。

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      • 仕事でジェットコースターに乗っている気分になる時

        今日もみなさんお疲れ様です。 仕事をしていて、あまりにも忙しい日はジェットコースターに乗っている気分になりませんか？ あるいは、必死で息継ぎしながらクロールしてる感じ。 今日は、急ぎのイレギュラー案件が1つあり、 その対処に追われる１日でした。 案件は明日に持ち込みとなり、仕事もどっさり溜まりましたが、とりあえず急ぎのメールを返信して帰りました。 電車に乗り、そういえば1年前はこんな感じだったなぁ〜と下記記事を思い出しました。 1年前の自分だったら、確実に今メンタルガタ落

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        • イタリア版ドキュメンタルを見てみた

          こんにちは。今回はイタリア語について書いてみます。 大学ではイタリア語を勉強していました。 留学した時に知り合いのイタリア人が、ダウンタウンの「笑ってはいけない」シリーズをイタリア語字幕で見ていて、めちゃくちゃ爆笑していたのを見て、日本のお笑いはイタリアでもうけるんだ！笑いのツボって世界でどう違うんだろう、、という疑問は昔から持っていました。 卒業論文でも笑いをテーマにしようとも考え（実際は違うテーマにしましたが）、関連する本を読みました。イタリアの喜劇でも、笑いが起こるの

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        イタリアのリアルタイム検索ワード（2022.12.2 17:15)

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          土曜日の晩は、鯵のなめろうとビールで

          こんばんわ。ここ１カ月ほど、色々あってお出かけもできず、 さらに直近２週間は腰痛の養生のために、おつかれの一杯もできずにいました。ようやく腰も回復したので、今晩は和田明日香さんの料理本から「鯵のなめろう」とお刺身系のおつまみをつくり、ビールを一杯飲むことにしました。 和田明日香さんの『10年かかって　地味ごはん。』から3品を拝借。この本に出てくる料理は、見た目は”地味”に見えるものも多いけど、タレにこだわっていたり、隠し味が意外にきいていたりで、料理で一番大切な"味”がおい

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          腰痛予防のために１日1リットルの水を飲む？

          おはようございます。 ２週間ほど前にぎっくり腰になりました。 今回のぎっくり腰はひどく、念のためにMRIをとることになりました。 その結果、腰痛の原因は、、、 「老化現象」とのことでした！！！ 先生も、ちょっとショックかもしれませんが、、と何度も言ってくれて　笑 私も、まさかそんな言葉が出てくるとは思っていなかったので、 ちょっぴりショックでした。 MRIの写真を見てわかったことは、 骨と骨の間にある、椎間板の水分がなくなっており、 クッション機能が低下しているとのこ

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          いつも締め切りぎりぎりになる自分を変えるにはどうしたらよいか？

          おはようございます。 毎月、毎週発生する作業なのに、いつも締め切りぎりぎりになることがいくつかあります。 締め切りぎりぎりになると、自分にとって嫌なことは２つあります。 to do リストができていない自分に焦り、落ち込む 上司からタイムマネジメントができていないという評価を受ける 反対に、この自分を変えられたら、自分にとって良いことが起きます。 早め早めに仕事を終えていることで、心に余裕ができて精神衛生上よい 上司からタイムマネジメントができているという高評価を

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          セルフコーチングをしてみた

          おはようございます。今日はnoteで出会ったセルフコーチングの方法についてご紹介したいと思います。 お松さんのセルフコーチング方法、オリジナルシート付です。 時間は大体1時間～２時間かかりました。 このセルフコーチングのよいところは、理想の状態へ今より10%近づくためにはどうしたらよいか？という視点で、具体的な行動を考えていける点です。今より10%だけ、というのがみそです。 私もなのですが、完璧主義的考え方の人って、いきなり100％を目指そうとしてしまいがちです。しかも結

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          セルフコーチングをしてみた

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          効率化が行きつくところは？

          こんにちは。今日は日頃、仕事について違和感を感じていることを書いてみようと思います。 最近は「効率化」が唱えられ、会社の上司からも残業０にできるようもっと一人ひとり効率化できることがあるんじゃないか、と言われます。 限られた人材で日々の仕事に取り組んでいる私と仲間たち。雑談をする時間もなく、机にかじりついて業務を進めている。さらに効率化をしたその先には、なにが待っているのでしょうか。理想の働き方があるのでしょうか？ 確かに今までのあたりまえの方法を見直すことは必要と思い

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          セブンイレブンの「いつもの珈琲」　　身の周りののロジスティクスシリーズ①

          私は仕事で貿易実務をしています。 関連するキーワードとして「ロジスティクス」があります。 ロジスティクスとは「商品や物資を、顧客の要求に合わせて届けるとき、発生地点から到達地点までの商流と物流を効率的、効果的に、計画・実施・統制すること」です。今日、ほしいと思ったものが近所のコンビニ、スーパーで簡単に手に入ったり、ネットショップで家まで届けてもらえるのは、まさにこのロジスティクスの恩恵です。 ここでふと、私の身の周りのもののロジスティクスに思いを巡らしました。例えば今飲んで

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          心がざわつくときにおすすめの音楽

          内から外に作戦、さっそく始めます。 1週間前、ぎっくり腰になりました。 今回のぎっくり腰は今までで一番ひどく、 １週間たっても外出がしんどい状況です。 ここ１カ月ほど、色々あって思うように外出できていないため、 心のざわざわが積み重なってきたように思います。 外出できないけど、気持ちを切り替えたいとき、 役に立つのは、、、音楽！！ 今回は、おすすめの曲を紹介したいと思います。 趣味が合う人がいれば、ぜひあなたのおすすめも教えてほしいです。 まず、音楽を聴くタイミングで

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          頭にうかんだことを実行していく作戦ー内のものを外へー　１日目

          こんにちは。私は人と比べると、やりたいことが次々と浮かび頭の中が忙しくなるタイプのようです。私と同じような人がいましたら、ぜひこの記事を読んで、ご意見、アドバイスをいただけると嬉しいです。 やりたいことがいっぱいあるけど、それを実行していく時間は限られている。そういう時、考えているだけだと悶々としてきます。 今の私に必要なことは、完璧でなくても「走り出して」見ることだと思いました。自分の内に沸き起こっているいろいろなものを、外にだす。 内のものを外へ作戦です。 文章をうま

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          頭にうかんだことを実行していく作戦ー内のものを外へー　１日目

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          最近の仕事での時間管理術(OUTLOOK)

          今年で小学生になる娘がいるワーママです。 今回は、最近うまくいっているOUTLOOKでの時間管理術についてご紹介したいと思います。 お迎えの時間が来て、ばたばた仕事を終えて帰らないといけないけど、 引き継ぐべき仕事が何かもわからない～と毎日焦ってがんばっている方たちの参考になれば、うれしいです。 （注意：そんなに高度な術ではないので期待しないでください　笑） 　今回の内容 ●OUTLOOKでの時間管理術 ●before→after ＜OUTLOOKでの時間管理術＞ では

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          最近の仕事での時間管理術(OUTLOOK)

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          上司に仕事を辞めたいと言ったワーママの話

          保育園の娘がいるワーママです。 昨年末、上司に仕事を辞めたいと話しました。 結果、辞めている予定だった現在も、会社に残って働いています。 「仕事を辞めたい」と思ったけど、 今が辞め時なのか？もう少しがんばるべきなのか？と悩む方々に 少しでも参考になればいいなと思い、下記３点について順を追って お話しします。 辞めたいと相談するまでの経緯 辞めたいと相談した後の会社の対応 その後の自分のメンタル <辞めたいと相談するまでの経緯> ２年ほど前に部署が移動になりました。

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          仕事が終わらずパニックになってしまった日のメンタル回復方法

          先々週に引き続き、先週も仕事に追われた週でした。イレギュラーの急ぎ案件が重なり対処が難しくなりました。メールボックスにもメールが溢れ、今日何をしなければならないか把握できなくなり、パニックモードとなりました。 今日の記事は、あの時の自分へアドバイスをする思いで書きました。次パニックになった時、少しでもうまく対処できることを望みます。 ①仕事でパニックになった時、会社ですること 　・感情を落ち着ける 　・やることを書き出す 　・優先順位をつける 　・無心で取り組む ②仕事

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          ししゅうのにじ

          虹が大好きです。10年前に撮ったイタリアの空の写真に、糸で虹を描きました。 #オンライン展覧会

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