【守・破・離】ダイエットにも生かせる考え方とは？
今日の話は日常にも生かせる考え方について
こんにちは！！
豊田市のパーソナルトレーニングジム
B'ALLYS（ビーアライズ）の
パーソナルトレーナー長井です。
わたくし長井って
好きな言葉がいくつもあって
勝手にお客様に
紹介したりしているのですが
「守・破・離」
これもすごく好きなんですね。
知ってる人も、知らない人も
あらゆることに
本質的に生かせる言葉なので
今日は改めて確認して
ぜひとも身体作りに
生かしていこうじゃありませんかと！！
そんな気持ちなわけですよ。
では、さっそく見ていきましょう！！
【どういう意味か？】
タンマです！！
カンニングは、なしなんですよねぇ～
ってわけで
１分考えてみましょう。
・
・
・
・
はい！！
恐らく１分経ったので
話を進めていきますね。
守・破・離とは簡単にいうと
基本をまずは習得し
基本の以外の考え方も取り入れて
最終段階として
自分仕様を作り出す。
こうした意味を持つ言葉です！！
千利休さんの
師弟関係についての言葉らしいですよ。
ちなみに６年くらい前に
この言葉を教えてもらい
それから僕自身
すごく大切にしている考え方です。
注目したいのは
まずは基本を押さえること
ここを重要視している点ですね。
身体作りの基本についての記事はこちら
【身体作りに生かせるシンプルな考え方】
例えばこちらの写真を
例にしていきましょう。
守破離の守でいえば
写真のポーズで止まってストレッチ
破でいえば
「動きをつける」という考え方を取り入れて
より伸び感を出していく
離でいえば
同時に使う筋肉を増やす
という考え方を身につけて
「動きをつけた状態で身体を捻る」
こんなアレンジもいいかもしれません。
これって日常生活の
簡単なストレッチやトレーニングにも
生かせるような気がしますね！！
ちょっぴり応用が入った胸のストレッチはこちら
【まとめ】
今回は日常生活や
ダイエットにも生かせる
守・破・離
という考え方についてお話しました。
何事も基本ってすごく大切です。
基本って言い換えると
「時代を問わず不変なもの」
だからラジオ体操とかって
なくなりませんよね。
要は１番大切な事って
なんかこの動きすごい！！
みたいな派手なものではなくって
シンプルで継続できるもの、動き
そうした少しの事が
日常生活、そして代謝アップに繋がってきます。
派手なものがダメではなくて
段階的にはその次
ということですね！！
夏が近づいてきますが
今できることを
確実に積み重ねていきましょう！！
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