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totonou（ととのうコーチ）

#添加物

totonou（ととのうコーチ）

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もっと早く知りたかった。便秘改善には、サプリや漢方を飲む、選択肢しかないと思っていた。

もっと早く知りたかった。便秘改善には、サプリや漢方を飲む、選択肢しかないと思っていた。

スタートアップの人事として忙しく働かれているKさん。
肌荒れや便秘などの自覚症状から、腸内環境を整えるサプリを定期購入するなど、身体の不調を解消するために、色々と試されている中で、totonouの栄養コーチングをご利用いただきました。
栄養コーチングを受けてどうだったのか、率直な感想をお聞きしてみました。（20代・女性）

◆受けてみての感想

栄養士さんと話すのが初めてだったので、最初はどんなこ

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小麦粉アレルギーだと思っていたけど、実はそうじゃなかった。隠れた原因が分かりスッキリ。

小麦粉アレルギーだと思っていたけど、実はそうじゃなかった。隠れた原因が分かりスッキリ。

本日お話を聞くのは、デザイナーのMさん。もともと外食すると胃がもたれたり身体への負担を考え、食生活には色々と気を付けて生活されていたそう。
初めて栄養コーチングを利用されて、どのような変化があったのか、詳しくお話を聞いていきます。（20代・女性）

◆どんなお悩みがありましたか？

結構便秘ぎみなので、そこの改善をどういうアプローチでやっていったらいいのか、相談したかったです。
あとは、小麦系の食

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仕事が忙しいと食事に気を遣えず罪悪感が。私でも続けられる「楽な選択肢をくれる」栄養士さんに出会えてよかった。

仕事が忙しいと食事に気を遣えず罪悪感が。私でも続けられる「楽な選択肢をくれる」栄養士さんに出会えてよかった。

防災士として企業の防災に関するコンサルティングをされているIさん。昨年会社の新規事業の立ち上げを行い、現在は社長と2名で地方巡業など忙しく過ごす傍ら、ご自身の体調管理に不安をかかえていました。そんなIさんですが、栄養コーチングを受ける中で、無理なく継続できる方法を見出し、食事へ不安が解消した体験談をお聞きしました。（女性・30代）

◆どんな悩みを持っていたのか？食生活を気にし始めたのは、３０過ぎ

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日本では添加物が多く、なるべくやめたほうがいいのは知っていたが、子供がスナック菓子が好きで罪悪感を覚えることも。添加物をゼロにするか、１００か極端な思考になりがちで苦しかった。

日本では添加物が多く、なるべくやめたほうがいいのは知っていたが、子供がスナック菓子が好きで罪悪感を覚えることも。添加物をゼロにするか、１００か極端な思考になりがちで苦しかった。

6歳と10歳の子を持つ2児の母でありながら、英語発音＆音読トレーナーをされている、K様。
家事や育児を上手にこなしながら、仕事のキャリアもしっかり積み上げられていた矢先、健診で大腸ポリープ（良性）が見つかり、それから食生活に気を配るように。
totonouで栄養コーチングを受けるうちに、必要な情報を整理することができるようになり、食生活での悩みを解決できたKさんの体験談をお聞きしました。（40代・

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０歳の育児をしながらの家事と仕事。理想論じゃなくて、現実的なラインを教えてくれたのがありがたかった。

０歳の育児をしながらの家事と仕事。理想論じゃなくて、現実的なラインを教えてくれたのがありがたかった。

０歳児の子育てをする傍ら、コーチングスクールに通い、セッションを提供したりと仕事にも励まれているHさん。妊娠出産というライフイベントを通じて、普段自分が食べている物について考えるようになったという。
栄養コーチングを受けることで、自分の現在地や栄養の知識を知ることができ、今まで以上に食が楽しくなったという体験談をお聞きしました。Hさん（30代・女性）

◆どんな悩みを持っていたのか？

食べている

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