がむしゃらに成功をイメージし続ける　ストラテラ服用日記113日目

80mg増量して88日
今日は、朝アトモキセチン80mg飲んで、リーゼも飲んだ。
やっぱり、動悸を感じない。脈拍は上がってるの
かもしれないけど、体感は変化ない。
口渇は感じた。傾眠は無かった。

自信を持っているように振る舞う事、成功をイメージすること、この2つをしばらくの間、重点的にやっていこうと思ってる。

境界線は分かった。
自分の主張できる範囲と、その中で自由に振る舞えるということも分かった。
その中は誰にも邪魔されない不可侵領域であり、そこを根城にして自分の人生を積み上げていくのだということも分かってきた。

なので、やるべきは成功をイメージして、出来るだけ成功とポジティブさを引き寄せていくこと、自信を取り戻していくことを進めていきたい。

昨日も書いたように、深く深く積もった澱のように失敗や不安は付き纏うけど、成功をイメージしてそれだけに集中する、無理やりにでも負のイメージを掻き消して、成功イメージだけに集中する。
常に成功するぞと自分に言い聞かせる。
無理くりだ。嘘八百でもなんでもいい。
負のイメージを持つぐらいなら、嘘でもなんでもいい、我武者羅にポジティブなイメージを持って仕事する。生きる。

でないと、すぐに不安に飲み込まれる。
飲み込まれない強さを持って、成功イメージに集中する。

あ、書いてて思ったけど、これ、瞑想が生きてるかも。雑念を捨てて一つに集中するのは、瞑想の時の脳内活動に似てる気がしてきた。

実はあんまり瞑想が役立ってる実感は無かったけど、案外役立ってるのかも？
瞑想すると気持ちいいなぐらいでやってました💦

でも、少し気を抜くとすぐに失敗イメージに覆い尽くされる。
強い気持ちを持ってても、ちょいちょい仕事でミスって怒られたり、探し物で時間浪費したり、報・連・相が上手くいかなくて、ともすればまた失敗かと凹んでしまうけど、それでも成功することに集中する。

呪文のように自己暗示をかけるつもりで自分に「成功するぞ」と言い続ける。
そして、自信ありげな振る舞いをする。

この２つをやっていこう。