周りの人に「長生きしたい？」って聞くと、８〜９割の人が「そんなに長生きしたくない」「そこそこでいい」と答える。じゃあ「そこそこってどのぐらい？」って聞くと「８５歳ぐらいかなぁ」って。それって平均寿命だから「そこそこ」って表現するのはどうかと思うけど。 私はなんてったって、長生きしたい派。人間は頑張れば１２０歳まで生きられると聞いてるので、そのぐらいまで生きたい。もう充分生きたって思うのがきっと１００歳超えてから。 なにかの番組で観たけど、１００歳以上生きている人を研究して
ファスティング明け2日目ファスティング明け、2日目の体重の変化と食事を紹介します。 体重の変化 前日、ファスティング明け初めての食事、スッキリ大根セットを食べて宿便を出し切る。その後も昼夜と食べていいんだろうけど、なんとなくまだ食べるの怖くて、残ってたコンブチャクレンズを昼食夕食の代わりに摂取。 そして、本日、朝の体重測定は、、マイナス0.6kg！！大根とりんごしか食べてないとはいえ、ファスティング明けてもこれだけ減るの嬉しい。 朝食 ・大根入りオートミール粥・・・
いよいよ回復食期早く回復食食べたいので前日は早く寝て、６時半起床。食べる前に体重を測ると前日より0.9kgマイナス！4日間のファスティングでトータル3.7kg減りました〜！ スッキリ大根 回復食一食目は噂のスッキリ大根。これがセット↓ 3日目にはめちゃくちゃ楽しみだった回復食なのに、4日目になると断食ハイになっていたのか、起きても空腹感なく、淡々と作り、淡々と食べ始めた。これを食べる前に白湯を300ml、白湯に叩き梅を溶かしたやつを300ml飲む。 そしてやっと固形物
断食３日目今日もぐっすり眠れた。入眠がスムーズ。起きてすぐは相変わらず空腹感ゼロ。白湯を飲むと空腹を感じるようだ。 3日目朝の体重 前日より0.8kg減！体脂肪も減ってる。 3日目の所感 職場まで徒歩30分歩いていってると若干フワッとめまいのようなものがあったのと、食べてないからかいつもより体力がない気がした。前回、前々回のファスティングは2日目が一番辛かったけど、今回は3日目が一番辛い。 当初の予定では3日間で終える予定だったけど、仕事の合間にファスティングについ
準備期（ファスティング前日）（準備期、本当は２週間前からカフェインを抜いたり、２日前から動物性タンパク質やら乳製品を避けるらしいけど・・・）７時半頃起き、すぐ冷水を飲み、いつも通りインスタントコーヒーをSAVASのバニラ味で割ったものを飲む。ファスティング中にカフェインNGなのは知ってたけど、前日もダメなのは知らなかった。。 準備期の朝食、昼食 ９時頃、雑穀米入りのご飯に生ワカメをかけたわかめご飯とお味噌汁。具はしばらく固形物食べないから冷蔵庫の掃除も兼ねて、あるもの適当
久しぶりのnote投稿は人生３回目のファスティング宣言！ もうね、ちょっとやそっとでは痩せない。痩せない自分が嫌すぎて、明日からファスティング（プチ断食）します！プチなので、水と酵素ドリンクと梅干し湯は飲みます。固形物は一切なし。 過去２回のファスティングは３日間だったけど、今回は５日間にチャレンジ。あと、回復食期間もちゃんと設けます。 １回目のファスティングはかれこれ１５年前ぐらいだったので、ファスティングの知識もほぼなく、３日間の断食明けには爆食してました。２回目も
ファンクラブのタイムラインに書き込みしたら本人からコメントがきた。 このことをこのグループのファンじゃない人に言うと、「すごい！！！」と言ってくれる人と「それってほんとに本人なの？？」て言う人と分かれる。 まあ言いたいことは分かる。けど、このメンバーたちの今までの言動や事務所の方針なんかを知っているファンであれば、「本人なの？」と疑う余地もなく本人なのである。 だって彼、普段からTwitterとかインスタに書き込みしまくっているから。今は制作で忙しそうであんまりないけど
とある落語家さんとその業界の女性と３人で飲みに行ってめっちゃ笑った話。 女性が「この前、フェスティバルホールで角松敏生(かどまつとしき)のライブあったみたいで、結構ファンの人年配の人が多いんやねー」という話から、、 私：「誰ですか？ムッシュとか言われてる人ですか？」 落：「それムッシュかまやつや。死んだやろ」 wwww 私：「あーかまやつじゃなくて角松さんか。あ！あれですか？オメガトライブとかいうのやってた・・」 落：「それはカルロス・トシキや」 wwww 私：「よー出て
私の人格形成に影響を与えた教師が３人いる。 ・小学校１年生のときの担任M先生（当時50歳前後の女性） ・小学校６年生のときの担任O先生（当時50歳前後の男性） ・高校２〜３年生のときの担任T先生（当時40代半ばの男性） 小学校6年間、中学校3年間、高校3年間、計12人の担任がいるとして、上の3人以外はほぼ記憶にない。 まず、小学校1年のときの担任M先生。1年生なんて幼稚園から上がったすぐの6歳。生まれて6年しか経っていない幼子。そんな幼子相手にM先生は容赦なかった。
昨日からNetflixで配信が始まった「金魚妻」。様々な不倫の話。軽めの不倫。いや、これから本格的な不倫になるのか？8話中、4話まで観終わった段階ではそんな感じ。 このドラマでツインレイという言葉が出てくる。初めて耳にした。簡単に言えば運命の相手だそうだ。ソウルメイトとかより見つけにくいらしい。ソウルメイトは何人かいるけど、ツインレイは世界中にたったひとり。 だから結婚している人も必ずしも相手がツインレイとは限らず、不倫相手がツインレイの可能性もあるという。それから色々調
2年前くらいから夜型(2時就寝、10時起床)から朝型(0時就寝、8時起床)へ徐々にシフトしていき、食事も体質改善するべく体にいいものを意識的に取り込んでいった43歳の今が人生で一番体調がいいかもしれない。 急にこの40年間の食生活と生活習慣＆体調の変化を振り返ってみた🤞それは、きのう、電車に乗っているとき、「20代の頃は頭をもたれさすことが出来る角の席を取るのに必死だったなぁ」とふと思い出したから。 背もたれのみならず、頭を電車の角っこにもたれさせて目を閉じる。かと言って
RADWIMPSのライブに参戦するべく、横浜へ向かっている。初めての遠征で、ひとり参戦。 旅慣れしていないのでワクワクよりソワソワが勝ってたけど、新幹線に無事に乗れたのでワクワクのほうが勝ってきた。 最近のライブはといえばチケットがデジタル。スマホがなければ入れない。新幹線とホテルもQRコードが必要。昭和の人間としては、手元に紙のチケットがないのがなんとも不安。 とはいえ、いざとなるとマンキンで楽しむ。 いや、食べすぎやろ。バスとか新幹線てなにか食べたくなるの何なんで
昨日友達と4時間くらい喋ってて（主に喋ってたのは友達）、私は言葉の意味について考えすぎだし、それに反して、言葉の意味を深く考えてない人が多すぎることに気づいてしまった。 まず、ここ数年思ってたことは、「簡単に謝る人が多すぎる」ということ。「日本は謝罪文化である」こと。 分かりやすいところで言うと、芸能人の不倫。不倫をしたことについて、世間に謝る意味が全く分からない。応援してくれているファンへの謝罪なのか？本当に謝るべき相手は奥さんだけだし、何なら奥さんへの謝罪も必要なのか
コロナワクチン、悩み抜いた結果、打ちました。２回接種完了。新型ウイルスが流行し、ワクチンが開発され、それを打つところまできたことを記録しておこうと思う。何年後かに読み返した時、どう感じるかな。発信目的というよりは自分自身の記録です。 １．１．接種券届いてからクリニックで予約→供給量不足により一旦キャンセル私が住んでいる市は40代でも割と早く接種券が届いていた。7月半ば頃。かかりつけ医がない人は大規模接種会場で予約を取り、打つ、というのが流れだったけど、初めてサイトを覗いたと
最近、嫌いなタイプベスト３に「嘘つき」ってのが入ることに気がついた。 私自身、本当に嘘が付けない人間なので、世間の人たちにこんなにもたくさん嘘つきがいるんだって最近気づいたからこその、嫌いなタイプにランクイン。 嘘つきって罪深くないですか？ 「人を傷つけないためにつく嘘は？」とか「嘘も方便」というのは置いといて、つまり、自分を守るための嘘と人を欺く嘘が嫌いなんかな。 つい数日前、こんな驚くべきことを聞いた。 30代後半の女性Aさんは15歳年上の彼氏B男さんと6年付き
今から20年以上前、20歳。大学3年生になる少し前の3月。ロシアはモスクワへ短期留学をした。 モスクワ大学で3週間勉強して、その後サンクトペテルブルクへ移動して1週間旅行。本当に刺激的で有意義な1ヶ月だった。 当時はインスタントカメラしかなかったから写真が30枚くらいしか撮れてない。表紙の画像は私が写ルンですで撮ったものの一枚。 20年以上前のことなので記憶が薄れているけど、覚えているところを記録しておこうと思う。 なぜモスクワへ留学したのか。それは大学でロシア語を専
