明日から人生３回目のファスティング

久しぶりのnote投稿は人生３回目のファスティング宣言！

もうね、ちょっとやそっとでは痩せない。痩せない自分が嫌すぎて、明日からファスティング（プチ断食）します！プチなので、水と酵素ドリンクと梅干し湯は飲みます。固形物は一切なし。

過去２回のファスティングは３日間だったけど、今回は５日間にチャレンジ。あと、回復食期間もちゃんと設けます。

１回目のファスティングはかれこれ１５年前ぐらいだったので、ファスティングの知識もほぼなく、３日間の断食明けには爆食してました。２回目も爆食はなかった気がするけど、回復食期間は設けなかった。だからすぐリバウンド。

ほんとは断食明けの回復食期間が重要らしい。回復食期間に宿便が出て、リバウンドを防ぎ、更に体重も減るみたい。

今回はネットショッピングも発達した今、酵素ドリンクも梅干しも、ミネラル豊富な塩も、直前にアマゾンでポチり。

必ず遂行するためにもここに宣言します。人生１００年の中のたった１週間と思えばあっという間に終わるはず。楽しみます♪