スキマ時間って結構あるのに、活用できてないことがほとんど😅

#スキマ時間 って結構あるのに、活用できてないことがほとんど。#ビジネス も #ダイエット も同じですね
「運動の時間がとれない」「忙しい」「もう10年くらい運動していない」と言う声を聞きますが
スキマ時間に軽く #筋トレ #ストレッチ はできますよ https://t.co/RQYgcHumMe

— トモ☆ZUMBAサークル計画中🎶 (@Tomo_ZUMBA) July 7, 2022

#スキマ時間 って結構あるのに、活用できてないことがほとんど。#ビジネス も #ダイエット も同じですね
「運動の時間がとれない」「忙しい」「もう10年くらい運動していない」と言う声を聞きますが
スキマ時間に軽く #筋トレ #ストレッチ はできますよ pic.twitter.com/5vTE5NN36t

— トモ☆ZUMBAサークル計画中🎶 (@Tomo_ZUMBA) July 7, 2022

新しいおはようで、おはにゅ～🌥#ブルーベリー には #美肌効果 #老化予防 の他に
目にいい食材ですね～
栄養も豊富で #便秘解消 #心臓病予防 にもイイ#血管 もつよくする #スーパーフード といえる果物#ヨーグルト との相性抜群#おは戦40708jk 🍺 #ボディメイク #ダイエット #ZUMBA pic.twitter.com/bYmEN5nkja

— トモ☆ZUMBAサークル計画中🎶 (@Tomo_ZUMBA) July 7, 2022

こんな工夫で #シップ剤 #テープ剤 が貼りやすくなる
ありがとう @towa_yakuhin https://t.co/DUWZbcb6H1

— トモ☆ZUMBAサークル計画中🎶 (@Tomo_ZUMBA) July 8, 2022

#目の健康 にイイ食べ物#ブルーベリー 以外でのオススメ食材は「#青魚 」#イワシ #サバ などの青魚に含まれる #EPA #DHA は#涙腺 から目の保護をする #油分 の質をよくします#ドライアイ が気になる方は #青魚 を食べよう🐟#レシピ #健康 #ヘルスケア #ZUMBA pic.twitter.com/9fRsDGbqEN

— トモ☆ZUMBAサークル計画中🎶 (@Tomo_ZUMBA) July 8, 2022

新しいおはようで、おはにゅ～👍#ブルーベリー は目の健康にイイんですが#視力 が回復するワケじゃないので注意です#免疫力UP #白内障予防 にもなります
目をスッキリ健康に保って、今日もがんばっていきまっしょい！#メガネ男子 #ボディメイク #健康維持 #おは戦40709jd 🍩 pic.twitter.com/X6uIFGmiEh

— トモ☆ZUMBAサークル計画中🎶 (@Tomo_ZUMBA) July 8, 2022

#最近の学び

#習慣にしていること