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生活の日記

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2022年2月の記事一覧

働かない頭と片付けの日記

働かない頭と片付けの日記

グッズを収納した。手をつけられていなかったグッズの片付けが捗った。今日は気分はそこそこに、体に力が入らない。

頭もぼーっとするため何をするか悩んでいたところ、手付かずで机の端に置きっぱなしになっていたグッズが目についたので片付けをすることにした。

手先を動かす作業はちょうど良い刺激になる。はたらかない頭でも、トレカの収納は捗った。

ぼーっとする。そういえば、頭が回らないってこんな感じだった。

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「楽」と「自暴自棄」の違いを考える

「楽」と「自暴自棄」の違いを考える

あつ森にてカーニバルのイベントに参加した。株を腐らせる大失態をしたのでその分カーニバル家具を売って稼ごうとしたら売値低すぎてやめちゃった。海の幸で稼ぐのってマジで効率的なんだな。

今日の午前中、もんのすごい眠気に誘われて朝食後すぐに2度寝した。3時間眠っていた。昨日の夜は不安感が強くて動悸が収まらぬまま眠りについた。夜中にたびたび起きたけれど、眠りにつけたので満点だ。

何に対してもそうだが、自

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無理をするのを辞めても鬱が治る訳じゃないなんて理不尽

回復しろ!!数日前の推測は当たらず、全然良くならなくなってきた。ここからが長いんだっけ?一回うつ状態から平常付近まで戻るとすぐにどうやって鬱と接してきたか忘れてしまう。これならもうすぐ治るな、と高を括っていた私に警告を下しに戻りたい。

そもそも治るとはなんだ、どこまで元気になったら満足なんだ。やろうと思えば何かできるけど何をやっても楽しめず苦痛な時って寝てろって事?割と多分そうなんだろうな。

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大きな目標を掲げるためらいと将来の日記

大きな目標を掲げるためらいと将来の日記

うつになってから、大きな目標を立てることが出来なくなった。毎日安定してこなせることがなくなったからだ。

毎日続けるというのは、安定性とは少し異なるように感じている。毎日、noteを書いたり、日記を書いたり、課題をしたり、あつ森をする。しかしこなす量や時間にはムラがある。だから計画が立てられない。道筋が不安定すぎるので大きな目標も同様に立てることができない。

将来が近づいてくる。幼稚園でプリキュ

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思考停止と大困惑の日記

思考停止と大困惑の日記

認知療法の分厚すぎる本を家族が借りてきた。はじめは鬱症状の理解のために読み始めたらしいが、わたしを置いて生きやすくなる思考法の本を読むのにハマっているようだ。

認知療法自体は生きやすく心を整えるために割と有効だと思うのだけれど、うつが治る!とか言われると萎える。うるせ!私のなにが分かってそういうこと言ってるんだ!と思う。でもわたしも認知療法好き。心が軽くなるから。

今日の調子は、昨日やそれまで

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躁!いい加減に寝かせて欲しいな日記

躁!いい加減に寝かせて欲しいな日記

今日が終わる。寝てたら終わる。なんか久々になんの予定もない日だったから絵描いたりゲーム進めたりしたいなと思っていたんだけど、すべての緊張感から開放された今私を動かす原動力はどこにも無い。

しかも手首がめちゃくちゃ痛い。そんなに?!なにした?!1月中旬からSwitch Vita スマホのやりすぎで両手首を痛めたので、極力負担がかからぬよう生活して1度治ったと思ったのにな。これクセになってる?ヤダー

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不眠で落ち込んでいる日記

不眠で落ち込んでいる日記

眠い。7時半に起床し、朝の準備を終えてから二度寝をした。そしてひどい悪夢を見た。友人にも家族にも、知らない人にだって置いていかれている気持ちになった。

私はあまり悪夢を見ない。近頃上手く眠れていないのが仇となったのだろう。どうせ夢だ。許してやろう。

睡眠のリズムが崩れることで体調の波も変わってくる。今回の不眠は、多忙だったから徹夜をしたとか、友達と夜更かしをした、とかそういう夜に予定があって起

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躁鬱による不眠と入院の話

躁鬱による不眠と入院の話

寝れね〜〜〜〜!!!!!めちゃくちゃ不眠でウケてる。でも体がだるくてしょうがないから「INTERNET OVERDOSE」で茶を濁して朝まであっさい眠りをごまかしながら過ごした。この曲、ヘッドホンで聞いた時の重低音が最高。

Spotify、純正iPhoneのイヤホンではなく他企業のヘッドホンで聞くと音が全然違う。Apple MusicはやっぱりiPhone周りの機材が相性バツグンだったけれど、S

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なんとかなる感じの躁鬱

なんとかなる感じの躁鬱

昨日から急に思い立って、青バラの育成に励んでいる。あつ森の交配を何も知らなかったけど、分かりやすく提示してくれてる人が沢山いて助かってる。

今まであんまりやってこなかったけど、これは無理だと株を売ったのを良いことに時間操作で頑張っている。半年経ったけど咲かない。手強くて楽しい。

調子は悪い。今日はこの調子の悪さ任せに自分の思うままのイラストを衝動的に描こうと思ってたんだけど、大号泣かまして力が

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ルーティン狂いの躁

ルーティン狂いの躁

案の定眠れなかった。躁状態が勝っている。不眠の翌日は俗に言う深夜テンションで一日がすぎていく為辛い時間は多くない。ただ、落ち着きが無くなる。集中して行う作業はまったくもって捗らない。頑張ろう、オンライン授業。

ちょうど良いので朝イチでウマ娘ZONeを買いに向かった。なかなか見つからずハシゴした。結果、ウォッカのZONeを無事にゲットすることが出来た。カッコイイ!

ウォッカの一人称がオレなの、ダ

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すみません!鬱

すみません!鬱

昨日からnoteを書く意味と、それを急に気にしだした理由を考えていた。

noteを書くことで、行動力が増すように思う。人に伝える場所があるからこそ、面白いことを自然と探せるようになる。呼んでくれる人がいてくれるから、新しいことを始める勇気が出る。1歩踏み出しやすくなる。

また、急に何故noteを書くか気にし始めた理由として、やはり心理的不良が上げられる。鬱か躁か分からないけど、何だか気持ちが不

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noteを書く意味って何だ

noteを書く意味って何だ

noteを書く意味ってなんだろう。何となく始めたけど、何となく続いている。時間に余裕があるから書いている。

昨日思ったんだけど、noteに日記を書くことで創作意欲が満たされて、近々絵を描けていないような気がする。このふたつ、何かを生み出すという点で頭の中でも使う位置が似ているのだろうな。

今までを思い出す。日記や手帳を書きたい欲が強い時は大抵絵を描いていない。今回も同様のパターンなのだろうか。

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40日目・バレンタインのお返しって貰えるものなの?

40日目・バレンタインのお返しって貰えるものなの?

ハッピーバレンタイン!バレンタインが終わるということは、春が来るということだ。凍えながら起床する極寒の季節が終わる分、今年も花粉がやってくる。かなり嫌だ。薬を飲んで春を乗り越えたいと思う。

春。一見過ごしやすい気候に見えるものの、気圧の乱高下でかなり体調を崩しやすい季節のように思う。春も同様、だるかったりしんどかったり、出来ないことは仕方がないと、腹を括って生活を回していきたい。

今日はとても

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39日目・遊びを楽しむための余力の大切さ

39日目・遊びを楽しむための余力の大切さ

久々になったが、「1ヶ月書くチャレンジ」をしようと思う。

Day.2「今学んでいる事」

今私が学んでいることは、遊びを楽しむ余力の大切さだ。体調を崩して、頑張ってきたつもりだったことが全て消えたように思えた時、とにかく時間だけが手元に残った。

今まであれほど自由な時間を求めていたのに、やるべきことが目の前から消えたことで、向かうべき方向が分からなくなった。そこで、当時の私は能動的にオタクへ回

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