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コーチングマインドの使い方

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コーチングマインド、セルフコーチング関連をまとめました！
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認知科学とは？コーチングに活かすための基本知識

認知科学とは？コーチングに活かすための基本知識

こんにちは😊
この記事を見つけていただき、ありがとうございます！マインドコーチ、Tさんと申します。

私はコーチングを学び、世界が変わりました。
コーチング理論を実践する中で、want to（〜したい、やりたい）で目標達成に向けて行動できるようになったんです。

そこで得た知見と自身の経験をもとに、コーチングマインドを活かして世界を変えるお手伝いをしています。今日は、その中でも特に効果的な「認知

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脳の仕組みを理解して、自己変革を加速させる方法✨

脳の仕組みを理解して、自己変革を加速させる方法✨

こんにちは😊
この記事を見つけていただき、ありがとうございます！マインドコーチ、Tさんと申します。

今日は、「脳の仕組みを理解することで、自己変革を加速させる方法」についてお話しします。
私たちの脳がどのように働いているかを知ることで、自分をより効率的に変えていくためのヒントを得ることができるんです！

無茶苦茶おすすめなので最後まで読んで実践してみてください！スポーツと同じで、理論を理解して

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意識と無意識の関係を活用した効果的な目標設定

意識と無意識の関係を活用した効果的な目標設定

こんにちは！
この記事をご覧いただきありがとうございます！
マインドコーチ、Tさんと申します😊

目標設定は自己成長や成功のカギですが、多くの人が目標を立ててもなかなか達成できないことがあります。その理由の一つに、意識と無意識のギャップが関係しているのです。この記事では、意識と無意識の関係を理解し、それを活用した目標設定の方法を探っていきましょう。

意識と無意識の関係とは？
まず、簡単に「意識

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認知バイアスを乗り越えて、ポジティブな変化を起こす技術

認知バイアスを乗り越えて、ポジティブな変化を起こす技術

こんにちは！
この記事をご覧いただきありがとうございます😊マインドコーチ、Tさんと申します。

認知バイアスという言葉を聞いたことがありますか？私たちが無意識のうちに陥ってしまう思考のクセのことです。
このバイアスが原因で、私たちは時に合理的な判断ができず、ポジティブな変化を妨げてしまうことがあります。それはもったいないですよね。

認知バイアスを理解し、それを乗り越える技術を身につければ、より

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思考のクセを変える！マインドセット転換のステップ

思考のクセを変える！マインドセット転換のステップ

こんにちは😊
この記事をご覧いただきありがとうございます！
マインドコーチ、Tさんです。

私たちは、日々の生活や仕事の中で、自分の考え方に影響を与える「思考のクセ」を持っています。この思考のクセが、時に私たちの成長や成功を妨げることがあります。今日は、そんな思考のクセを変え、マインドセットを転換するためのステップについてお話ししたいと思います。

マインドセットとはマインドセットとは、私たちが

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自動化された習慣づくりで成果を持続させるコツ

自動化された習慣づくりで成果を持続させるコツ

こんにちは😊
この記事をご覧いただきありがとうございます！マインドコーチ、Tさんです✨

日々の忙しい生活の中で、自己成長を目指している方なら、「習慣化」がどれほど重要か、誰しも感じたことがあると思います。習慣は私たちの行動を自動化し、意識的な努力を減らして、成果を持続させる鍵となるものです。

でも、「習慣を作りたいのに続けられない」という悩みを抱える人は多いですよね。今日は、自動化された習慣

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ストレス管理とメンタル強化のための認知科学テクニック

ストレス管理とメンタル強化のための認知科学テクニック

こんにちは！
この記事をご覧いただきありがとうございます！
マインドコーチ、Tさんです😊

仕事、家庭、学校、自己成長のバランスを取る中で、ストレスに直面することはないですか？

今回は、ストレス管理とメンタル強化に役立つ認知科学テクニックを5つご紹介します。これらを実践することで、ストレスに対する耐性を高め、よりポジティブで前向きな心の状態を維持できるようになります。

認知科学とは？まず、認

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