マガジンのカバー画像

メンタルヘルス

51
運営しているクリエイター

2021年7月の記事一覧

ボクシング27週目

ボクシング27週目

先につぶやいたとおりに、練習メニューをこなしていきました。

今日の練習メニュー
①動画に合わせてフォームチェック
②サンドバッグ打ち3ラウンド 
③フットワーク+左ジャブ3ラウンド
これをこなしてミット打ちに行きたいです。

順番は①のあと、すぐにミット打ちをやりました。ミットを受けてくださったのは、先日の試合に勝利した清水コーチでした。すぐに指摘されたのは「姿勢」について。左ジャブを打ったあと

もっとみる
ボクシング26週目

ボクシング26週目

仕事について来週から9時出勤に変更となりました。いままで8時出勤で、その分残業時間も長くなる傾向となっていたところ、1時間遅くすることで絶対的な勤務時間を減らそうという試みです。朝の会議の負担も軽くして、できるだけコンパクトに仕事することとなりました。

また基本的に定時あがりとなりました。「定時」となったのだから、当然帰っていいはずなのだけど、昨年春の異動以来コロナ禍のせいもあり職場が「帰っては

もっとみる

7月12日の状況

少し長話となりますが、書いていきます。

日曜日は嫁御と2週間ぶりに会ったのですが、気分は最悪に近かったです。自動思考が次々に出てきて、心がまったく休まらなかったです。
月曜日は父の外来があったので、もともとお休みでした。父の容体は問題なしだったので、それは良かったのですが、そのあと自分がメンタルクリニックを受診しようか迷っていたら、また自動思考が出てきて、いてもたってもいられなくなってしまいまし

もっとみる